| Nutriente (per 100 g) | Tacchino con salsa | Prosciutto, affettato, ristorante |
|---|---|---|
| Calorie | 125 kcal | 121 kcal |
| Proteine | 20.5 g | 19.6 g |
| Carboidrati | 1.6 g | 2.4 g |
| Grassi | 3.5 g | 3.7 g |
| Zuccheri | 0.1 g | 0 g |
| Sodio | 356 mg | 1030 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Tacchino con salsa apporta 125 kcal per 100 g, con 20.5 g di proteine, 1.6 g di carboidrati e 3.5 g di grassi. 1 tazza di Tacchino con salsa (244 g) apporta circa 305 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 125 kcal |
| Proteine | 20.5 g |
| Carboidrati | 1.6 g |
| Grassi | 3.5 g |
| Zuccheri | 0.1 g |
| Sodio | 356 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 244 g | 305 kcal |
| 1 slice with gravy | 43 g | 54 kcal |
| 100 g | 100 g | 125 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il tacchino con salsa è un piatto popolare spesso servito durante occasioni festive come il Giorno del Ringraziamento negli Stati Uniti. Questo piatto consiste tipicamente in fette di tacchino arrosto ricoperte da una ricca e saporita salsa fatta con i succhi del tacchino, farina e spezie. Originario delle pratiche culinarie tradizionali, il tacchino è diventato una fonte proteica fondamentale grazie al suo sapore e alla sua versatilità in varie cucine del mondo. L'abbinamento del tacchino con la salsa esalta l'umidità e il profilo di sapore del piatto, rendendolo un comfort food amato.
Nutrizionalmente, il tacchino con salsa è un'eccellente fonte di proteine, rendendolo ideale per la costruzione e la riparazione muscolare. Con circa 125 calorie per 100 grammi, fornisce un profilo macro bilanciato con 20.5 grammi di proteine, 1.6 grammi di carboidrati e 3.5 grammi di grassi. La presenza di nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12 supporta rispettivamente la produzione di energia e la funzione nervosa. Questo piatto può essere gustato in vari pasti, da cene sostanziose a ripieni per panini, rendendolo un'aggiunta versatile a una dieta sana.
Il tacchino con salsa contiene circa 125 calorie per 100 grammi. Questo lo rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un piatto ricco di proteine, soprattutto rispetto ad altre opzioni di carne.
Sì, il tacchino con salsa può essere una scelta sana se consumato con moderazione. È ricco di proteine e fornisce nutrienti essenziali come ferro e vitamina B12, che sono benefici per la salute generale. Tuttavia, è importante considerare il contenuto di sodio nella salsa.
Il tacchino con salsa deve essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero a temperature comprese tra 0-4°C. È meglio consumarlo entro 3-4 giorni se refrigerato o può essere congelato per 2-6 mesi.
Mangiare tacchino con salsa offre diversi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine che supporta la crescita muscolare, oltre a vitamine e minerali essenziali che contribuiscono alla salute generale. Può aiutare a mantenere la sazietà e fornire energia.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che fornisce un apporto bilanciato di proteine e calorie. È consigliabile consumarlo 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Tacchino con salsa (244 g) contiene circa 305 kcal – 50 g di proteine, 3.9 g di carboidrati e 8.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 slice with gravy di Tacchino con salsa (43 g) contiene circa 54 kcal – 8.8 g di proteine, 0.7 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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