| Nutriente (per 100 g) | Tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle | Tacchino, carne leggera, pelle mangiata |
|---|---|---|
| Calorie | 172 kcal | 169 kcal |
| Proteine | 28.3 g | 28.3 g |
| Carboidrati | 0 g | 0 g |
| Grassi | 5.7 g | 5.5 g |
| Sodio | 66 mg | 468 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle apporta 172 kcal per 100 g, con 28.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.7 g di grassi. 1 pezzo di Tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle (229 g) apporta circa 394 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 172 kcal |
| Proteine | 28.3 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 5.7 g |
| Sodio | 66 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 pezzo | 229 g | 394 kcal |
| 0.5 turkey | 808 g | 1390 kcal |
| 3 oz | 85 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle è un tipo di pollame comunemente utilizzato in varie tradizioni culinarie in tutto il mondo. È particolarmente popolare in Nord America, dove viene spesso arrostito e servito durante occasioni festive come il Giorno del Ringraziamento. Questa carne proviene da tacchini giovani appositamente allevati per la loro dimensione e sapore, rendendoli ideali per la cottura al forno. La pelle aggiunge un sapore ricco e contribuisce alla succosità complessiva della carne, aumentando il suo fascino come fonte proteica fondamentale.
Nutrizionalmente, il tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle è un'eccellente fonte di proteine di alta qualità, contenendo circa 28,3 grammi di proteine per 100 grammi. È povero di carboidrati, rendendolo adatto per diete a basso contenuto di carboidrati. Il contenuto di grassi è relativamente moderato, composto principalmente da grassi insaturi, che sono benefici per la salute del cuore. Questa carne è anche ricca di vitamine e minerali essenziali, tra cui vitamine del gruppo B e selenio, rendendola una scelta nutriente per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata.
Il tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle contiene circa 172 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione proteica relativamente a basso contenuto calorico e ricca di nutrienti essenziali.
Sì, il tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle è considerato sano poiché è ricco di proteine e povero di carboidrati. Contiene anche diverse vitamine e minerali importanti, rendendolo una scelta alimentare densa di nutrienti.
Il tacchino deve essere conservato in frigorifero a temperature comprese tra 0°C e 4°C e può essere mantenuto per 1-2 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato fino a 6 mesi.
Mangiare tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle offre vari benefici, tra cui proteine di alta qualità per il mantenimento muscolare, vitamine essenziali come la B12 per la funzione nervosa e minerali come il ferro per la produzione di energia.
Si raccomanda di consumare circa 150g di tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle per porzione, con una frequenza di 2-3 volte a settimana per una dieta equilibrata.
1 pezzo di Tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle (229 g) contiene circa 394 kcal – 64.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
0.5 turkey di Tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle (808 g) contiene circa 1390 kcal – 228.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
3 oz di Tacchino, fritto-arrostito, carne e pelle (85 g) contengono circa 146 kcal – 24.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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