Tacchino, parti al dettaglio, petto apporta 114 kcal per 100 g, con 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.3 g di grassi. 1 petto di Tacchino, parti al dettaglio, petto (1150 g) apporta circa 1311 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 114 kcal |
| Proteine | 23.3 g |
| Carboidrati | 0 g |
| Grassi | 2.3 g |
| Sodio | 74 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 petto | 1150 g | 1311 kcal |
| 4 oz | 113 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 114 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Il petto di tacchino è un prodotto avicolo popolare derivato dal petto del tacchino, un uccello nativo del Nord America. È ampiamente consumato in varie forme, tra cui fresco, congelato e lavorato, rendendolo un alimento base in molte famiglie, in particolare durante le festività e le celebrazioni. Il tacchino ha guadagnato riconoscimento per il suo contenuto di proteine magre e versatilità nelle applicazioni culinarie, che spaziano da cene arrosto a panini e insalate. Nutrizionalmente, il petto di tacchino è una potenza, offrendo un profilo impressionante con 23.30 grammi di proteine per 100 grammi, rendendolo un'ottima scelta per chi cerca di costruire muscoli o mantenere una dieta sana. È basso in carboidrati e grassi, con solo 2.30 grammi di grassi, contribuendo al suo status di alimento salutare per il cuore. Ricco di vitamine e minerali essenziali, tra cui vitamina B12 e ferro, il petto di tacchino supporta varie funzioni corporee, come la salute dei nervi e il trasporto dell'ossigeno, rendendolo un componente prezioso di una dieta equilibrata.
Il petto di tacchino contiene circa 114 calorie per 100 grammi, rendendolo una fonte di proteine a basso contenuto calorico ideale per la gestione del peso e di diete sane.
Sì, il petto di tacchino è considerato sano grazie al suo alto contenuto di proteine, basso contenuto di grassi e ricca fornitura di vitamine e minerali, che supportano la salute muscolare e il benessere generale.
Il petto di tacchino dovrebbe essere conservato in frigorifero a temperature inferiori a 40°F (4°C) e consumato entro 1-2 giorni. Per una conservazione più lunga, può essere congelato per un massimo di 6 mesi.
Mangiare petto di tacchino offre numerosi benefici, tra cui un alto contenuto di proteine per la riparazione muscolare, basso contenuto di grassi per la gestione del peso e vitamine essenziali come la B12 che supportano la salute dei nervi.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi e può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
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