| Nutriente (per 100 g) | Tagliatelle, uovo, spinaci | Noodles, uovo, secchi |
|---|---|---|
| Calorie | 382 kcal | 384 kcal |
| Proteine | 14.6 g | 14.2 g |
| Carboidrati | 70.3 g | 71.3 g |
| Grassi | 4.5 g | 4.4 g |
| Fibre | 6.8 g | 3.3 g |
| Zuccheri | 0 g | 1.9 g |
| Sodio | 72 mg | 21 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Tagliatelle, uovo, spinaci apporta 382 kcal per 100 g, con 14.6 g di proteine, 70.3 g di carboidrati e 4.5 g di grassi. 1 tazza di Tagliatelle, uovo, spinaci (38 g) apporta circa 145 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 382 kcal |
| Proteine | 14.6 g |
| Carboidrati | 70.3 g |
| Grassi | 4.5 g |
| Fibre | 6.8 g |
| Sodio | 72 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 38 g | 145 kcal |
| 2 oz | 57 g | 218 kcal |
| 100 g | 100 g | 382 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Le tagliatelle, uovo e spinaci sono un piatto nutriente che combina i benefici ricchi di proteine delle uova con la bontà degli spinaci e l'energia dei carboidrati delle tagliatelle. Questo piatto ha le sue radici in varie tradizioni culinarie, in particolare nelle cucine asiatiche dove le tagliatelle all'uovo sono comunemente preparate con verdure. L'inclusione degli spinaci non solo migliora il sapore, ma contribuisce anche al colore vivace e ai benefici per la salute del piatto. Nutrizionalmente, questa combinazione fornisce un buon equilibrio di macronutrienti e micronutrienti. Con 382 calorie per 100 grammi, offre 14.60 grammi di proteine, rendendolo una buona opzione per la costruzione e la riparazione muscolare. Il piatto è anche ricco di carboidrati (70.30 grammi) per energia e contiene grassi sani (4.50 grammi). Inoltre, è una fonte di importanti vitamine e minerali, rendendolo un'eccellente scelta per una dieta equilibrata.
Le tagliatelle, uovo, spinaci contengono circa 382 calorie per 100 grammi, rendendole un'opzione moderata in termini di calorie che si adatta bene a una dieta equilibrata.
Sì, le tagliatelle, uovo, spinaci sono salutari in quanto combinano proteine, carboidrati e nutrienti essenziali dagli spinaci, rendendole una scelta nutriente per i pasti.
Conserva le tagliatelle cotte in frigorifero per 3-5 giorni o congelale per un massimo di 3 mesi. Assicurati che siano riposte in un contenitore ermetico.
Mangiare le tagliatelle, uovo, spinaci offre numerosi benefici come supportare la crescita muscolare, fornire vitamine essenziali, promuovere la salute digestiva e avere un basso contenuto di grassi saturi.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che ti consente di godere dei benefici nutrizionali senza un'eccessiva assunzione di calorie.
1 tazza di Tagliatelle, uovo, spinaci (38 g) contiene circa 145 kcal – 5.5 g di proteine, 26.7 g di carboidrati e 1.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
2 oz di Tagliatelle, uovo, spinaci (57 g) contengono circa 218 kcal – 8.3 g di proteine, 40.1 g di carboidrati e 2.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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