| Nutriente (per 100 g) | Torta di zucca | Pancake al cioccolato surgelati |
|---|---|---|
| Calorie | 249 kcal | 248 kcal |
| Proteine | 4.8 g | 5.3 g |
| Carboidrati | 36.3 g | 38.8 g |
| Grassi | 9.8 g | 8 g |
| Fibre | 1.7 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 24.6 g | 10.5 g |
| Sodio | 252 mg | 442 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Torta di zucca apporta 249 kcal per 100 g, con 4.8 g di proteine, 36.3 g di carboidrati e 9.8 g di grassi. 1 mini/small slice di Torta di zucca (75 g) apporta circa 187 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 249 kcal |
| Proteine | 4.8 g |
| Carboidrati | 36.3 g |
| Grassi | 9.8 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zuccheri | 24.6 g |
| Sodio | 252 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 mini/small slice | 75 g | 187 kcal |
| 1 regular slice | 150 g | 374 kcal |
| 1 large slice | 250 g | 623 kcal |
| 1 regular pie | 1200 g | 2988 kcal |
| 100 g | 100 g | 249 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La torta di zucca è un dessert classico originario del Nord America, particolarmente popolare durante la stagione autunnale e in occasione delle celebrazioni del Ringraziamento. Realizzata principalmente con purea di zucca, zucchero e spezie, è racchiusa in una crosta di pasta sfoglia. La storia della torta di zucca risale ai primi giorni coloniali quando le zucche erano abbondanti e incorporate in vari piatti. Questa deliziosa torta è diventata un simbolo di raccolto e comfort food, apprezzata per il suo sapore e la sua consistenza unici.
Nutrizionalmente, la torta di zucca è relativamente bassa in calorie, fornendo circa 249 calorie per 100 grammi. È una buona fonte di carboidrati, principalmente dagli zuccheri presenti nella zucca, con quantità moderate di proteine e grassi. Una fetta di torta di zucca offre nutrienti essenziali, tra cui fibra alimentare, vitamine e minerali, rendendola un'opzione gustosa ma nutriente per chi cerca di indulgere senza allontanarsi troppo dalle scelte salutari. Può essere gustata come dessert o abbinata a panna montata per una maggiore ricchezza.
La torta di zucca contiene circa 249 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione dessert a moderato contenuto calorico. Questo conteggio calorico deriva principalmente dagli zuccheri e dai grassi nella torta, insieme al ripieno ricco di nutrienti della zucca.
Sì, la torta di zucca può essere una scelta di dessert sana se consumata con moderazione. È ricca di vitamine A e C, offre fibra alimentare e contiene antiossidanti che possono giovare alla salute generale. Tuttavia, è necessario prestare attenzione agli zuccheri e ai grassi aggiunti nella crosta.
La torta di zucca dovrebbe essere conservata in frigorifero a temperature comprese tra 1-4°C. È meglio conservarla in un contenitore ermetico per mantenere la freschezza. Per una conservazione più lunga, può essere congelata per un massimo di 3 mesi.
Mangiare torta di zucca offre diversi benefici per la salute, tra cui una buona fonte di vitamine A e C, fibra alimentare per la salute digestiva e antiossidanti che possono ridurre il rischio di malattie croniche. Può essere un dolce confortante che contribuisce anche all'apporto di nutrienti.
Una porzione ragionevole sarebbe una fetta, circa 100 grammi, che offre un equilibrio tra piacere e benefici nutrizionali. È consigliabile limitare il consumo a 1-2 fette a settimana per mantenere una dieta sana.
1 mini/small slice di Torta di zucca (75 g) contiene circa 187 kcal – 3.6 g di proteine, 27.2 g di carboidrati e 7.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 regular slice di Torta di zucca (150 g) contiene circa 374 kcal – 7.2 g di proteine, 54.5 g di carboidrati e 14.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 large slice di Torta di zucca (250 g) contiene circa 623 kcal – 12 g di proteine, 90.8 g di carboidrati e 24.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
Calcola il tuo fabbisogno calorico
