| Nutriente (per 100 g) | Yogurt, latte intero, gusti diversi dalla frutta | Yogurt greco alla frutta |
|---|---|---|
| Calorie | 95 kcal | 106 kcal |
| Proteine | 3.3 g | 7.3 g |
| Carboidrati | 11.8 g | 12.3 g |
| Grassi | 3.9 g | 3 g |
| Zuccheri | 10.5 g | 12 g |
| Sodio | 36 mg | 37 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Yogurt, latte intero, gusti diversi dalla frutta apporta 95 kcal per 100 g, con 3.3 g di proteine, 11.8 g di carboidrati e 3.9 g di grassi. 1 tazza di Yogurt, latte intero, gusti diversi dalla frutta (245 g) apporta circa 233 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 95 kcal |
| Proteine | 3.3 g |
| Carboidrati | 11.8 g |
| Grassi | 3.9 g |
| Zuccheri | 10.5 g |
| Sodio | 36 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 233 kcal |
| 1 4 oz container | 113 g | 107 kcal |
| 1 6 oz container | 170 g | 162 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Yogurt, latte intero, gusti diversi dalla frutta è un prodotto lattiero-caseario cremoso e ricco, ottenuto fermentando latte intero con specifiche culture batteriche. Questo alimento versatile ha origini antiche, dove era apprezzato non solo per il suo delizioso sapore ma anche per le sue proprietà probiotiche. Oggi, gli yogurt aromatizzati sono popolari in tutto il mondo, offrendo una varietà di opzioni che migliorano il sapore aspro di base dello yogurt per soddisfare palati diversi. Nutrizionalmente, questo yogurt è una fonte di proteine e grassi benefici, rendendolo uno spuntino o una colazione sostanziosa. Con circa 95 calorie per 100 grammi, contiene 3.3 grammi di proteine, 11.8 grammi di carboidrati e 3.9 grammi di grassi. La presenza di probiotici può favorire la salute digestiva, mentre il suo profilo nutrizionale complessivo supporta la riparazione muscolare e i livelli di energia, rendendolo un'ottima aggiunta a una dieta equilibrata.
Yogurt, latte intero, gusti diversi dalla frutta contiene circa 95 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per uno spuntino nutriente o un'aggiunta ai pasti.
Sì, questo yogurt è considerato sano poiché fornisce proteine, calcio e probiotici, che contribuiscono alla salute digestiva e alla riparazione muscolare, pur essendo un'opzione alimentare versatile.
Deve essere conservato in frigorifero a una temperatura di circa 4°C per mantenere la freschezza e prevenire il deterioramento. Assicurati che il contenitore sia ben chiuso.
Mangiare questo yogurt può supportare la salute intestinale grazie ai probiotici, fornire nutrienti essenziali come calcio e proteine, e promuovere la sazietà, rendendolo un'aggiunta benefica a una dieta equilibrata.
Una porzione consigliata è di circa 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana, a seconda delle esigenze e delle preferenze dietetiche individuali.
1 tazza di Yogurt, latte intero, gusti diversi dalla frutta (245 g) contiene circa 233 kcal – 8.1 g di proteine, 28.9 g di carboidrati e 9.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 4 oz container di Yogurt, latte intero, gusti diversi dalla frutta (113 g) contiene circa 107 kcal – 3.7 g di proteine, 13.3 g di carboidrati e 4.4 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 6 oz container di Yogurt, latte intero, gusti diversi dalla frutta (170 g) contiene circa 162 kcal – 5.6 g di proteine, 20.1 g di carboidrati e 6.6 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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