| Nutriente (per 100 g) | Yogurt, vaniglia, senza grassi | Yogurt, NS in base al tipo di latte, frutta |
|---|---|---|
| Calorie | 78 kcal | 93 kcal |
| Proteine | 2.9 g | 4.6 g |
| Carboidrati | 17 g | 15.7 g |
| Grassi | 0 g | 1.3 g |
| Fibre | 0 g | 0.2 g |
| Zuccheri | 5.9 g | 12.8 g |
| Sodio | 47 mg | 65 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Yogurt, vaniglia, senza grassi apporta 78 kcal per 100 g, con 2.9 g di proteine, 17 g di carboidrati e 0 g di grassi. 1 tazza di Yogurt, vaniglia, senza grassi (245 g) apporta circa 191 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 78 kcal |
| Proteine | 2.9 g |
| Carboidrati | 17 g |
| Grassi | 0 g |
| Zuccheri | 5.9 g |
| Sodio | 47 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 191 kcal |
| 1 confezione | 227 g | 177 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Yogurt, vaniglia, senza grassi è un delizioso prodotto lattiero-caseario realizzato con latte fermentato, infuso con aroma di vaniglia per un gusto dolce e aromatico. Originario del Medio Oriente, lo yogurt è stato un alimento base in varie culture per secoli, apprezzato per le sue proprietà probiotiche e la sua consistenza cremosa. La variante senza grassi è particolarmente popolare tra le persone attente alla salute che cercano di ridurre l'assunzione di grassi senza sacrificare il sapore. In termini di caratteristiche nutrizionali, questo yogurt è basso in calorie, contenendo solo 78 calorie per 100g. Fornisce una quantità modesta di proteine a 2.9g, rendendolo adatto per il mantenimento e la riparazione muscolare. Con 17g di carboidrati, inclusi zuccheri naturali, funge da rapida fonte di energia. Inoltre, è praticamente privo di grassi, il che aiuta nella gestione del peso. Questo yogurt può essere gustato da solo, utilizzato come base per frullati o come aggiunta sana a dessert e piatti per la colazione.
Yogurt, vaniglia, senza grassi contiene 78 calorie per 100g, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico per chi cerca di gestire il proprio peso godendo di un dolce gustoso.
Sì, questo yogurt è salutare in quanto è basso in calorie e grassi, fornendo al contempo nutrienti essenziali come calcio e vitamina B12. Il suo contenuto probiotico supporta anche la salute intestinale.
Conservare lo yogurt in frigorifero a una temperatura inferiore a 4°C. Tienilo in un contenitore sigillato per mantenere la freschezza e prevenire contaminazioni.
I benefici includono la promozione della salute digestiva, il supporto alla gestione del peso, la fornitura di nutrienti essenziali e il miglioramento del recupero muscolare dopo l'esercizio.
Una porzione raccomandata è di circa 150g, che può essere consumata 2-3 volte a settimana, a seconda delle tue esigenze e preferenze alimentari.
1 tazza di Yogurt, vaniglia, senza grassi (245 g) contiene circa 191 kcal – 7.1 g di proteine, 41.7 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 confezione di Yogurt, vaniglia, senza grassi (227 g) contiene circa 177 kcal – 6.6 g di proteine, 38.6 g di carboidrati e 0 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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