| Nutriente (per 100 g) | Yogurt, NS in base al tipo di latte, frutta | Yogurt, latte scremato, frutta |
|---|---|---|
| Calorie | 93 kcal | 93 kcal |
| Proteine | 4.6 g | 4.6 g |
| Carboidrati | 15.7 g | 15.7 g |
| Grassi | 1.3 g | 1.3 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.2 g |
| Zuccheri | 12.8 g | 12.8 g |
| Sodio | 65 mg | 65 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Yogurt, NS in base al tipo di latte, frutta apporta 93 kcal per 100 g, con 4.6 g di proteine, 15.7 g di carboidrati e 1.3 g di grassi. 1 tazza di Yogurt, NS in base al tipo di latte, frutta (245 g) apporta circa 228 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 93 kcal |
| Proteine | 4.6 g |
| Carboidrati | 15.7 g |
| Grassi | 1.3 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zuccheri | 12.8 g |
| Sodio | 65 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 228 kcal |
| 1 4 oz container | 113 g | 105 kcal |
| 1 6 oz container | 170 g | 158 kcal |
| 100 g | 100 g | 93 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
Yogurt, NS in base al tipo di latte, frutta è un prodotto lattiero-caseario versatile realizzato fermentando il latte con batteri benefici. Si ritiene che abbia avuto origine nell'antica Mesopotamia ed è stato un alimento base in varie culture per secoli. L'aggiunta di frutta ne migliora il sapore, fornendo una deliziosa combinazione di gusti dolci e aciduli mantenendo la consistenza cremosa dello yogurt. Questo tipo di yogurt non è solo delizioso ma anche ampiamente popolare grazie al suo contenuto di probiotici, che supportano la salute digestiva.
Nutrizionalmente, lo yogurt è un'eccellente fonte di proteine, carboidrati e vitamine e minerali essenziali. Con circa 93 calorie per 100 grammi, contiene 4.60g di proteine, 15.70g di carboidrati e 1.30g di grassi. La presenza di probiotici promuove la salute intestinale, mentre le vitamine e i minerali contribuiscono al benessere generale. Lo yogurt può essere gustato da solo, utilizzato in frullati o aggiunto a ricette, rendendolo una scelta comoda e nutriente per molte diete.
Yogurt, NS in base al tipo di latte, frutta contiene circa 93 calorie per 100 grammi, rendendolo un'opzione a basso contenuto calorico che si adatta bene a vari piani alimentari.
Sì, questo yogurt è considerato sano grazie al suo alto contenuto proteico, alla presenza di probiotici e nutrienti essenziali, che promuovono la salute digestiva e il benessere generale.
Deve essere conservato in frigorifero a 4°C o inferiore e consumato entro 5-7 giorni dall'apertura per garantire freschezza e sicurezza.
I benefici includono una migliore salute digestiva, supporto per la riparazione muscolare e una salute ossea migliorata grazie al suo contenuto di proteine e calcio.
Una porzione raccomandata è di 150 grammi, che può essere consumata 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Yogurt, NS in base al tipo di latte, frutta (245 g) contiene circa 228 kcal – 11.3 g di proteine, 38.5 g di carboidrati e 3.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 4 oz container di Yogurt, NS in base al tipo di latte, frutta (113 g) contiene circa 105 kcal – 5.2 g di proteine, 17.7 g di carboidrati e 1.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 6 oz container di Yogurt, NS in base al tipo di latte, frutta (170 g) contiene circa 158 kcal – 7.8 g di proteine, 26.7 g di carboidrati e 2.2 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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