| Nutriente (per 100 g) | Zuppa, crema di verdure | Zuppa di zucca |
|---|---|---|
| Calorie | 78 kcal | 72 kcal |
| Proteine | 1.4 g | 1.1 g |
| Carboidrati | 7.8 g | 6.9 g |
| Grassi | 4.7 g | 4.7 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.5 g |
| Zuccheri | 1.7 g | 2.1 g |
| Sodio | 245 mg | 241 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa, crema di verdure apporta 78 kcal per 100 g, con 1.4 g di proteine, 7.8 g di carboidrati e 4.7 g di grassi. 1 tazza di Zuppa, crema di verdure (255 g) apporta circa 199 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 78 kcal |
| Proteine | 1.4 g |
| Carboidrati | 7.8 g |
| Grassi | 4.7 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 1.7 g |
| Sodio | 245 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 255 g | 199 kcal |
| 1 lattina | 525 g | 410 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 343 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa crema di verdure è un piatto liscio e ricco realizzato principalmente con verdure frullate e panna, proveniente da varie tradizioni culinarie in tutto il mondo. Questa zuppa è conosciuta per la sua consistenza e sapore confortanti, rendendola una scelta popolare sia nella cucina casalinga che nei menu dei ristoranti. Tradizionalmente, mette in risalto le verdure di stagione, spesso combinate con erbe e spezie per esaltare il suo sapore, rendendola un piatto versatile adatto a varie occasioni.
Nutrizionalmente, la zuppa crema di verdure fornisce tipicamente un equilibrio di macronutrienti, tra cui carboidrati, proteine e grassi. Per 100 grammi, offre 78 calorie, con un contributo notevole di fibre e vitamine a seconda delle verdure utilizzate. Questo tipo di zuppa può servire come antipasto sostanzioso o come piatto principale leggero, abbinandosi bene con pane integrale o insalate, arricchendo così i pasti con verdure pur rimanendo relativamente bassa in calorie.
La zuppa, crema di verdure contiene circa 78 calorie per 100 grammi. Questo la rende un'opzione a basso contenuto calorico che può adattarsi bene a una dieta equilibrata, specialmente se abbinata a contorni sani.
Sì, la zuppa crema di verdure può essere sana poiché contiene tipicamente una varietà di verdure, fornendo vitamine, minerali e fibre. Tuttavia, la salubrità può variare in base agli ingredienti e ai metodi di preparazione utilizzati, come la quantità di panna e sale.
La zuppa crema di verdure deve essere conservata in un contenitore ermetico in frigorifero a una temperatura di 0-4°C. Può essere mantenuta per circa 5-7 giorni in frigorifero o congelata per un massimo di 3 mesi.
Mangiare la zuppa crema di verdure offre diversi benefici, tra cui fornire nutrienti essenziali dalle verdure, aiutare nell'idratazione e promuovere la salute digestiva grazie al suo contenuto di fibre. Può anche servire come piatto confortante ed essere facilmente personalizzata per soddisfare le esigenze dietetiche.
Si raccomanda generalmente di gustare la zuppa crema di verdure con moderazione, circa 1-2 porzioni al giorno, a seconda delle proprie esigenze dietetiche complessive e dell'apporto calorico.
1 tazza di Zuppa, crema di verdure (255 g) contiene circa 199 kcal – 3.6 g di proteine, 19.9 g di carboidrati e 12 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Zuppa, crema di verdure (525 g) contiene circa 410 kcal – 7.4 g di proteine, 41 g di carboidrati e 24.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 individual container di Zuppa, crema di verdure (440 g) contiene circa 343 kcal – 6.2 g di proteine, 34.3 g di carboidrati e 20.7 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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