| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di arachidi | Zuppa, New England clam chowder |
|---|---|---|
| Calorie | 88 kcal | 93 kcal |
| Proteine | 3.2 g | 3.1 g |
| Carboidrati | 8.4 g | 9.3 g |
| Grassi | 5.3 g | 4.8 g |
| Fibre | 1.7 g | 1 g |
| Zuccheri | 2.6 g | 0.9 g |
| Sodio | 246 mg | 247 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di arachidi apporta 88 kcal per 100 g, con 3.2 g di proteine, 8.4 g di carboidrati e 5.3 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di arachidi (245 g) apporta circa 216 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 88 kcal |
| Proteine | 3.2 g |
| Carboidrati | 8.4 g |
| Grassi | 5.3 g |
| Fibre | 1.7 g |
| Zuccheri | 2.6 g |
| Sodio | 246 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 216 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di arachidi è un piatto ricco e cremoso che proviene da varie cucine dell'Africa occidentale, dove le arachidi sono un ingrediente base. Questa zuppa include spesso una miscela di spezie e verdure, creando un pasto sostanzioso e saporito. L'uso delle arachidi fornisce un profilo di sapore unico e una fonte di grassi sani, rendendola un alimento confortante amato in molte culture. Tradizionalmente, la zuppa di arachidi viene servita con riso o pane, aumentando il suo valore nutrizionale e rendendola un pasto completo. Nutrizionalmente, la zuppa di arachidi è relativamente bassa in calorie, con circa 88 calorie per 100 grammi, e contiene un equilibrio di macronutrienti: 3.20 grammi di proteine, 8.40 grammi di carboidrati e 5.30 grammi di grassi. È anche una buona fonte di fibre alimentari, che aiutano nella digestione, e contiene vitamine e minerali essenziali. Questa zuppa può essere un'aggiunta nutriente a una dieta equilibrata, fornendo energia e supportando la salute generale.
La zuppa di arachidi contiene circa 88 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione relativamente a basso contenuto calorico per un pasto sostanzioso.
Sì, la zuppa di arachidi è sana poiché fornisce un buon equilibrio di proteine, grassi sani e fibre, insieme a vitamine e minerali essenziali che contribuiscono alla salute generale.
La zuppa di arachidi dovrebbe essere conservata in un luogo fresco e asciutto e refrigerata dopo l'apertura. Può durare 5-7 giorni in frigorifero o può essere congelata per un massimo di 3 mesi.
Mangiare la zuppa di arachidi offre numerosi benefici, tra cui fornire grassi sani, proteine e fibre. Supporta la salute del cuore, aiuta la digestione e può aiutare nella gestione del peso.
Si raccomanda di consumare circa 1 tazza media (250g) di zuppa di arachidi, 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Zuppa di arachidi (245 g) contiene circa 216 kcal – 7.8 g di proteine, 20.6 g di carboidrati e 13 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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