| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di tortilla | Zuppa di cipolle francese |
|---|---|---|
| Calorie | 102 kcal | 108 kcal |
| Proteine | 4.2 g | 5.5 g |
| Carboidrati | 12.6 g | 11.8 g |
| Grassi | 4.2 g | 4.5 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.1 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 2.5 g |
| Sodio | 257 mg | 378 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di tortilla apporta 102 kcal per 100 g, con 4.2 g di proteine, 12.6 g di carboidrati e 4.2 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di tortilla (245 g) apporta circa 250 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 102 kcal |
| Proteine | 4.2 g |
| Carboidrati | 12.6 g |
| Grassi | 4.2 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 257 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 250 kcal |
| 1 lattina | 525 g | 536 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 449 kcal |
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di tortilla è un piatto tradizionale messicano che combina un brodo saporito con vari ingredienti come pomodori, peperoncini e tortillas di mais. Originaria delle regioni centrali e meridionali del Messico, questa zuppa confortante è spesso guarnita con avocado, formaggio e strisce di tortilla croccanti. Il suo sapore ricco e gli ingredienti diversi la rendono un alimento base della cucina messicana, apprezzata sia a casa che nei ristoranti di tutto il mondo. La combinazione di spezie e consistenze contribuisce alla sua popolarità, offrendo un'esperienza deliziosa per le papille gustative. Nutrizionalmente, la zuppa di tortilla è relativamente bassa in calorie, con circa 102 calorie per 100 grammi. Fornisce un mix equilibrato di macronutrienti, inclusi 4.2 grammi di proteine, 12.6 grammi di carboidrati e 4.2 grammi di grassi. La zuppa contiene anche fibre alimentari, rendendola un'opzione soddisfacente per coloro che cercano di gestire il proprio peso. Con il suo basso contenuto di sodio e grassi salutari per il cuore, la zuppa di tortilla può far parte di una dieta equilibrata ed è ideale per varie preferenze dietetiche.
La zuppa di tortilla contiene circa 102 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico adatta per la gestione del peso.
Sì, la zuppa di tortilla è sana poiché è povera di calorie e grassi, fornendo al contempo nutrienti essenziali come proteine e vitamine. Il suo contenuto di fibre supporta anche la salute digestiva.
Conserva la zuppa di tortilla in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, refrigerala a 0°C-4°C (32°F-40°F) e consumala entro 5-7 giorni. Può essere congelata per un massimo di 3 mesi.
Mangiare la zuppa di tortilla può supportare la salute digestiva, mantenere un peso sano e fornire idratazione. È anche ricca di antiossidanti e può essere personalizzata con vari condimenti per un valore nutrizionale aggiuntivo.
È generalmente sicuro consumare 1-2 tazze medie (250-500g) di zuppa di tortilla al giorno, a seconda delle esigenze e delle preferenze dietetiche.
1 tazza di Zuppa di tortilla (245 g) contiene circa 250 kcal – 10.3 g di proteine, 30.9 g di carboidrati e 10.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Zuppa di tortilla (525 g) contiene circa 536 kcal – 22.1 g di proteine, 66.2 g di carboidrati e 22.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 individual container di Zuppa di tortilla (440 g) contiene circa 449 kcal – 18.5 g di proteine, 55.4 g di carboidrati e 18.5 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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