| Nutriente (per 100 g) | Zuppa, sopa de fideo aguada | Zuppa di tortilla |
|---|---|---|
| Calorie | 95 kcal | 102 kcal |
| Proteine | 2.5 g | 4.2 g |
| Carboidrati | 13.7 g | 12.6 g |
| Grassi | 3.3 g | 4.2 g |
| Fibre | 1.1 g | 1.3 g |
| Zuccheri | 1.2 g | 0.9 g |
| Sodio | 267 mg | 257 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa, sopa de fideo aguada apporta 95 kcal per 100 g, con 2.5 g di proteine, 13.7 g di carboidrati e 3.3 g di grassi. 1 tazza di Zuppa, sopa de fideo aguada (245 g) apporta circa 233 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 95 kcal |
| Proteine | 2.5 g |
| Carboidrati | 13.7 g |
| Grassi | 3.3 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 1.2 g |
| Sodio | 267 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 233 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa, sopa de fideo aguada è una tradizionale zuppa di noodle messicana che presenta pasta sottile cotta in un brodo saporito, spesso arricchita con verdure e spezie. Originaria del Messico, questo piatto riflette il ricco patrimonio culinario del paese, dove le zuppe sono un alimento base nella cucina casalinga e regionale. È apprezzata in varie occasioni e può essere modificata con ingredienti diversi per migliorare il suo sapore e valore nutrizionale.
Nutrizionalmente, la sopa de fideo aguada è relativamente povera di calorie, con circa 95 calorie per porzione di 100g. Contiene 2.5g di proteine, 13.7g di carboidrati e 3.3g di grassi, rendendola un'opzione equilibrata per un pasto leggero. La zuppa è anche una buona fonte di carboidrati per energia e può essere facilmente abbinata a proteine o verdure per creare un piatto più sostanzioso. La sua versatilità consente di essere servita come antipasto, piatto principale o anche come piatto confortante durante i mesi più freddi.
La zuppa, sopa de fideo aguada ha circa 95 calorie per 100 grammi. Questo la rende un'opzione relativamente a basso contenuto calorico, adatta per chi cerca di gestire l'apporto calorico pur godendo di un piatto saporito.
Sì, la sopa de fideo aguada può essere una scelta sana, specialmente se arricchita con verdure e proteine magre. È povera di calorie e grassi, e può fornire nutrienti essenziali, rendendola un'opzione di pasto equilibrata.
Per conservare la zuppa, deve essere riposta in un contenitore ermetico e tenuta in frigorifero a temperature comprese tra 1-4°C. Può essere conservata per 3-5 giorni o congelata per un massimo di 2 mesi.
Mangiare sopa de fideo aguada fornisce idratazione, energia attraverso i carboidrati, e può essere arricchita con vitamine e minerali quando si aggiungono verdure. È anche povera di calorie, rendendola un'opzione adatta per la gestione del peso.
Si raccomanda di consumare circa 250 grammi di sopa de fideo aguada 2-3 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata, assicurandosi di completarla con altri gruppi alimentari per un pasto ben bilanciato.
1 tazza di Zuppa, sopa de fideo aguada (245 g) contiene circa 233 kcal – 6.1 g di proteine, 33.6 g di carboidrati e 8.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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