| Nutriente (per 100 g) | Zuppa di verdure in scatola | Zuppa di pomodoro in scatola / cartone |
|---|---|---|
| Calorie | 38 kcal | 35 kcal |
| Proteine | 1.1 g | 0.6 g |
| Carboidrati | 7.6 g | 7.7 g |
| Grassi | 0.4 g | 0.3 g |
| Fibre | 1.2 g | 0.6 g |
| Zuccheri | 0.9 g | 4.2 g |
| Sodio | 260 mg | 191 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa di verdure in scatola apporta 38 kcal per 100 g, con 1.1 g di proteine, 7.6 g di carboidrati e 0.4 g di grassi. 1 tazza di Zuppa di verdure in scatola (245 g) apporta circa 93 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 38 kcal |
| Proteine | 1.1 g |
| Carboidrati | 7.6 g |
| Grassi | 0.4 g |
| Fibre | 1.2 g |
| Zuccheri | 0.9 g |
| Sodio | 260 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 245 g | 93 kcal |
| 1 lattina | 525 g | 200 kcal |
| 1 individual container | 440 g | 167 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di verdure in scatola è un'opzione pasto conveniente e nutriente realizzata con una varietà di verdure, spesso includendo carote, piselli, mais e fagiolini. Questo tipo di zuppa è diventato un alimento base in molte famiglie grazie alla sua facilità di preparazione e alla lunga durata di conservazione. Le origini delle zuppe in scatola risalgono al XIX secolo, quando furono introdotte per la prima volta come un modo per conservare il cibo e fornire una soluzione per pasti veloci. Oggi, sono ampiamente disponibili e apprezzate a livello globale da persone in cerca di pasti sani e facili da preparare. Dal punto di vista nutrizionale, la zuppa di verdure in scatola è a basso contenuto calorico, rendendola un'ottima scelta per la gestione del peso. Con circa 38 calorie per 100 grammi, offre un profilo bilanciato di macronutrienti, inclusi 1.1 grammi di proteine, 7.6 grammi di carboidrati e solo 0.4 grammi di grassi. La zuppa è anche ricca di fibre alimentari, che promuovono la digestione e la sazietà, e contiene varie vitamine e minerali che supportano la salute generale. Questo piatto versatile può essere gustato da solo o come base per altri pasti, rendendolo un'aggiunta preziosa a una dieta equilibrata.
La zuppa di verdure in scatola contiene circa 38 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico per un pasto veloce.
Sì, è una scelta sana grazie al suo basso contenuto calorico, all'alto contenuto di fibre e all'abbondanza di vitamine e minerali delle verdure utilizzate.
Dovrebbe essere conservata in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare. Una volta aperta, refrigerare e consumare entro 5-7 giorni.
Mangiare zuppa di verdure in scatola può supportare la salute digestiva, fornire idratazione e offrire una fonte conveniente di nutrienti essenziali.
Si consiglia una porzione di circa 250 grammi, che può essere gustata 3-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.
1 tazza di Zuppa di verdure in scatola (245 g) contiene circa 93 kcal – 2.7 g di proteine, 18.6 g di carboidrati e 1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 lattina di Zuppa di verdure in scatola (525 g) contiene circa 200 kcal – 5.8 g di proteine, 39.9 g di carboidrati e 2.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
1 individual container di Zuppa di verdure in scatola (440 g) contiene circa 167 kcal – 4.8 g di proteine, 33.4 g di carboidrati e 1.8 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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