| Nutriente (per 100 g) | Zuppa, zuppa di verdure, condensata | Zuppa, pho, senza carne |
|---|---|---|
| Calorie | 33 kcal | 37 kcal |
| Proteine | 1.1 g | 1.4 g |
| Carboidrati | 6.1 g | 5.9 g |
| Grassi | 0.5 g | 0.9 g |
| Fibre | 1.1 g | 0.5 g |
| Zuccheri | 2.1 g | 0.6 g |
| Sodio | 194 mg | 357 mg |
Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.
Zuppa, zuppa di verdure, condensata apporta 33 kcal per 100 g, con 1.1 g di proteine, 6.1 g di carboidrati e 0.5 g di grassi. 1 tazza di Zuppa, zuppa di verdure, condensata (253 g) apporta circa 83 kcal.
Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.
| Nutriente | Quantità per 100 g |
|---|---|
| Calorie | 33 kcal |
| Proteine | 1.1 g |
| Carboidrati | 6.1 g |
| Grassi | 0.5 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zuccheri | 2.1 g |
| Sodio | 194 mg |
Dati USDA · USDA FoodData Central
| Porzione | Peso | Calorie |
|---|---|---|
| 1 tazza | 253 g | 83 kcal |
| 100 g | 100 g | 33 kcal |
Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central
Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).
La zuppa di verdure condensata è un piatto saporito e nutriente realizzato con una varietà di verdure che vengono cotte a fuoco lento e poi concentrate per comodità. Originaria come alimento base in molte culture, le zuppe condensate hanno guadagnato popolarità grazie alla loro facilità di preparazione e lunga durata. Tipicamente, queste zuppe vengono preparate cucinando verdure fresche, come carote, piselli e pomodori, e poi riducendo il contenuto liquido per creare una consistenza ricca e densa. Questo metodo conserva i sapori e i nutrienti essenziali delle verdure, rendendola un ingrediente versatile in molti piatti.
Nutrizionalmente, la zuppa di verdure condensata è bassa in calorie ma fornisce una modesta quantità di proteine, rendendola un'ottima scelta per chi cerca di mantenere una dieta sana. Con solo 33 calorie per 100g, è un'opzione a basso contenuto calorico ricca di vitamine e minerali. La zuppa è anche povera di grassi e grassi saturi, rendendola salutare per il cuore. Può essere gustata da sola, aggiunta a ricette per un sapore extra, o utilizzata come base per salse e stufati, rendendola un'aggiunta preziosa a qualsiasi cucina.
La zuppa di verdure condensata contiene circa 33 calorie per 100 grammi, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico ideale per chi monitora l'apporto calorico.
Sì, la zuppa di verdure condensata è considerata sana grazie al suo basso contenuto calorico, alta densità di nutrienti e basso contenuto di grassi. Fornisce vitamine e minerali essenziali ed è una soddisfacente aggiunta ai pasti.
Conservare le lattine non aperte in un luogo fresco e asciutto. Una volta aperta, trasferire la zuppa non utilizzata in un contenitore ermetico e refrigerare per un massimo di 5-7 giorni.
Mangiare la zuppa di verdure condensata fornisce idratazione, nutrienti essenziali ed è povera di calorie. Può aiutare con la digestione grazie al suo contenuto di fibre e supporta la salute del cuore con i suoi bassi livelli di grassi.
È generalmente sicuro consumare 1-2 tazze (150-300 grammi) di zuppa di verdure condensata al giorno, ma è importante bilanciarla con altri gruppi alimentari per una dieta equilibrata.
1 tazza di Zuppa, zuppa di verdure, condensata (253 g) contiene circa 83 kcal – 2.8 g di proteine, 15.4 g di carboidrati e 1.3 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).
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