Cratox AI

ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita vs Pappe per bambini, purè di patate cheddar e broccoli, bambini: valori nutrizionali a confronto

Nutriente (per 100 g)ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass VietnamitaPappe per bambini, purè di patate cheddar e broccoli, bambini
Calorie44 kcal48 kcal
Proteine1.3 g1.1 g
Carboidrati8.2 g7.5 g
Grassi1.1 g1.5 g
Fibre1.5 g1.2 g
Zuccheri4.4 g1.2 g
Sodio145 mg176 mg

Tutti i valori per 100 g. Fonte: USDA FoodData Central.

smart soup vietnamese carrot
📦

ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita

🔥 44 Calorie
💪 1.3g Proteine
8.2g Carboidrati
🥑 1.1g Grassi

ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita apporta 44 kcal per 100 g, con 1.3 g di proteine, 8.2 g di carboidrati e 1.1 g di grassi. 10 oz 1 pouch di ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita (283 g) apporta circa 125 kcal.

In breve

Una sintesi rapida basata sul profilo nutrizionale attuale per 100g.

Categoria
Miscellaneous
ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita
Densità energetica
Leggero
44 kcal per 100g
Profilo energetico dei macro
Orientato ai carboidrati
11% Proteine · 68% Carboidrati · 21% Grassi
Profilo glicemico
GI basso
GI 35 · GL 2
Segnali rilevanti
Povero di grassiPovero di zuccheriDati USDA

Informazioni Nutrizionali

44
kcal/100g
Proteine
1.3g
Carboidrati
8.2g
Grassi
1.1g
Indice Glicemico:
35

Informazioni Nutrizionali (per 100g)

NutrienteQuantità per 100 g
Calorie44 kcal
Proteine1.3 g
Carboidrati8.2 g
Grassi1.1 g
Fibre1.5 g
Zuccheri4.4 g
Sodio145 mg

Dati USDA · USDA FoodData Central

Calorie per porzione

PorzionePesoCalorie
10 oz 1 pouch283 g125 kcal
100 g100 g44 kcal

Pesi delle porzioni: USDA FoodData Central

Calcolatore di porzioni

Calorie
44 kcal
Proteine
1.3 g
Carboidrati
8.2 g
Grassi
1.1 g
Fibre
1.5 g
Zuccheri
4.4 g
Sodio
145 mg

Tutti i valori sono calcolati dai dati nutrizionali per 100 g (fonte: USDA).

Informazioni ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita

La ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita è una zuppa saporita e aromatica che proviene dal Vietnam. Questo piatto combina la dolcezza delle carote con le note piccanti del lemongrass, creando un brodo confortante e rivitalizzante. Tradizionalmente gustata come pasto leggero o antipasto, è spesso preparata utilizzando verdure e erbe fresche, rendendola un alimento base nella cucina vietnamita. I suoi sapori vivaci e ingredienti nutrienti contribuiscono alla sua crescente popolarità in tutto il mondo.

Dal punto di vista nutrizionale, la ZUPPA INTELLIGENTE è un'ottima scelta per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata. Con solo 44 calorie per 100g, è povera di grassi, rendendola adatta per la gestione del peso. Fornisce una modesta quantità di proteine a 1.3g, insieme a carboidrati a 8.2g, che provengono principalmente dalle carote. La zuppa contiene anche vitamine e minerali essenziali, rendendola un'aggiunta sana ai pasti e un'opzione ideale per vegetariani e vegani.

Benefici per la Salute

Supporta la funzione immunitaria grazie all'alto contenuto di vitamine.
Aiuta nella digestione grazie al suo contenuto di fibre.
Basso contenuto calorico, rendendola adatta per la perdita di peso.
Fornisce idratazione grazie al suo alto contenuto di acqua.
Ricca di antiossidanti dalle carote, promuovendo la salute della pelle.
Contiene proprietà antinfiammatorie dal lemongrass.
Può migliorare l'umore e ridurre lo stress con il suo profilo aromatico.
Supporta la salute del cuore con basso contenuto di grassi saturi.
Promuove una visione sana grazie al beta-carotene nelle carote.
Una base versatile per vari piatti, migliorando la varietà dei pasti.

Abbinamenti Alimentari Consigliati

🥗
Tofu grigliato - completa i sapori e aggiunge proteine.
🥗
Riso integrale - fornisce una base sostanziosa e ulteriore fibra.
🥗
Erbe fresche come il coriandolo - migliorano l'aroma e il sapore.
🥗
Spicchi di lime - aggiungono acidità e luminosità alla zuppa.
🥗
Peperoncini - offrono un tocco piccante per chi ama il calore.

Come Consumare

Porzione consigliata
250g, circa 1 tazza
Frequenza
3-4 volte a settimana
  • Servire caldo per un pasto confortante.
  • Abbinare con pane integrale per un pasto completo.
  • Incorporare in un piatto più grande come una ciotola di cereali.
  • Aggiungere fonti di proteine come ceci o lenticchie per equilibrio.
  • Guarnire con erbe fresche poco prima di servire per un sapore aggiunto.

Selezione e Conservazione

Come scegliere:

  • Seleziona prodotti con un colore arancione brillante per freschezza.
  • Cerca carote sode senza macchie o punti molli.
  • Scegli gambi di lemongrass che siano sodi e profumati.
  • Controlla la data di scadenza per garantire la massima freschezza.
Conservazione
Conservare in un luogo fresco e asciutto lontano dalla luce diretta del sole.
Durata di conservazione
5-7 giorni in frigorifero, 3 mesi congelata

Avvertenze e Controindicazioni

  • ⚠️Le persone con allergie alle carote o al lemongrass dovrebbero evitare questa zuppa.
  • ⚠️Coloro che seguono diete a basso contenuto di sodio dovrebbero monitorare l'assunzione a causa del contenuto di sodio.
  • ⚠️Un consumo eccessivo può portare a disagio digestivo a causa dell'alto contenuto di fibre.
  • ⚠️Assicurati di rispettare le temperature di cottura appropriate per evitare malattie di origine alimentare.

Domande Frequenti

Quante calorie ha la ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita?

La ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita contiene 44 calorie per 100g, rendendola un'opzione a basso contenuto calorico adatta a diverse diete.

La ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita è salutare?

Sì, questa zuppa è salutare grazie al suo basso contenuto calorico, all'alto contenuto di vitamine e ai nutrienti benefici che supportano la salute generale.

Come dovrebbe essere conservata la ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita?

Conserva la zuppa in un luogo fresco e asciutto se non aperta. Una volta aperta, refrigerala e consumala entro 5-7 giorni, oppure congelala per un massimo di 3 mesi.

Quali sono i benefici di mangiare la ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita?

Mangiare questa zuppa fornisce idratazione, supporta la digestione grazie al suo contenuto di fibre e offre una gamma di vitamine e antiossidanti che migliorano la salute.

Quanto posso mangiare di ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita al giorno?

Una porzione consigliata è di circa 250g, che può essere consumata 3-4 volte a settimana come parte di una dieta equilibrata.

Quante calorie hanno 10 oz 1 pouch di ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita (283 g)?

10 oz 1 pouch di ZUPPA INTELLIGENTE, Carota e Lemongrass Vietnamita (283 g) contengono circa 125 kcal – 3.7 g di proteine, 23.2 g di carboidrati e 3.1 g di grassi (calcolato dai valori USDA per 100 g).

Vuoi un piano nutrizionale personalizzato?

Calcola il tuo fabbisogno calorico