| Nutrient (la 100 g) | Aripă de pui, rotisată | Aripă de pui, sote |
|---|---|---|
| Calorii | 257 kcal | 265 kcal |
| Proteine | 23.4 g | 23.1 g |
| Carbohidrați | 0.6 g | 0 g |
| Grăsimi | 18 g | 18.4 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 0 g |
| Sodiu | 579 mg | 402 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Aripă de pui, rotisată are 257 kcal la 100 g, cu 23.4 g proteine, 0.6 g carbohidrați și 18 g grăsimi. 1 aripă de Aripă de pui, rotisată (35 g) are aproximativ 90 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 257 kcal |
| Proteine | 23.4 g |
| Carbohidrați | 0.6 g |
| Grăsimi | 18 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 579 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 aripă | 35 g | 90 kcal |
| 1 drummette | 22 g | 57 kcal |
| 100 g | 100 g | 257 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Aripile de pui sunt un preparat popular realizat din secțiunile aripilor puilor, adesea condimentate și prăjite sau coapte. Originare din Statele Unite, în special asociate cu Buffalo, New York, au devenit un aliment de bază în multe gospodării și restaurante din întreaga lume. Aripile de pui rotisate sunt de obicei preparate prin gătirea lentă a aripilor pe un rotisor, ceea ce permite o gătire uniformă și dezvoltarea unor arome bogate prin caramelizare și condimentare. Din punct de vedere nutrițional, aripile de pui rotisate oferă o sursă bună de proteine, făcându-le ideale pentru construirea și repararea mușchilor. Cu aproximativ 257 de calorii per 100 de grame, acestea conțin 23.4 grame de proteine, 0.6 grame de carbohidrați și 18 grame de grăsimi. Aceste aripi sunt sărace în carbohidrați și zaharuri, făcându-le potrivite pentru diete sărace în carbohidrați. Pot fi savurate singure, în salate sau ca parte a unei mese mai extinse, oferind versatilitate în aplicațiile culinare.
Aripile de pui, atunci când sunt preparate în stil rotisat, conțin aproximativ 257 calorii per 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia ușor în funcție de condimente și metode de gătire, dar este o estimare de încredere pentru planificarea meselor.
Da, aripile de pui pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Acestea sunt bogate în proteine și oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, care sunt importante pentru sănătatea generală. Fii atent la dimensiunile porțiilor și evită consumul excesiv de sosuri bogate în calorii.
Păstrează aripile de pui rotisate într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. Acestea pot rezista 3-4 zile în frigider. Dacă dorești să le păstrezi mai mult, îngheață-le pentru până la 6 luni.
Consumul de aripile de pui rotisate oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine care susține repararea și creșterea mușchilor. De asemenea, sunt sărace în carbohidrați și pot fi savurate ca parte a unei diete echilibrate. În plus, ele furnizează vitamine și minerale importante care contribuie la sănătatea generală.
O dimensiune recomandată a porției este de aproximativ 150 de grame, sau aproximativ 3-4 aripi, per porție. Poți savura această porție de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete variate, asigurând un aport echilibrat de nutrienți.
1 aripă de Aripă de pui, rotisată (35 g) conține aproximativ 90 kcal – 8.2 g proteine, 0.2 g carbohidrați și 6.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 drummette de Aripă de pui, rotisată (22 g) conține aproximativ 57 kcal – 5.1 g proteine, 0.1 g carbohidrați și 4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).