| Nutrient (la 100 g) | Tort de pui sau curcan, chiftea sau croquetă | Salată de vită |
|---|---|---|
| Calorii | 262 kcal | 261 kcal |
| Proteine | 20.8 g | 17.8 g |
| Carbohidrați | 2.6 g | 2.9 g |
| Grăsimi | 18.8 g | 19.3 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.4 g |
| Zaharuri | 0.5 g | 2.1 g |
| Sodiu | 575 mg | 338 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Tort de pui sau curcan, chiftea sau croquetă are 262 kcal la 100 g, cu 20.8 g proteine, 2.6 g carbohidrați și 18.8 g grăsimi. 1 cană de Tort de pui sau curcan, chiftea sau croquetă (140 g) are aproximativ 367 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 262 kcal |
| Proteine | 20.8 g |
| Carbohidrați | 2.6 g |
| Grăsimi | 18.8 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 0.5 g |
| Sodiu | 575 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 140 g | 367 kcal |
| 1 cake or patty | 85 g | 223 kcal |
| 1 croquette | 62 g | 162 kcal |
| 1 cub (~2,5 cm) | 14.2 g | 37 kcal |
| 100 g | 100 g | 262 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Tortul de pui sau curcan, chifteaua sau croqueta este un preparat popular realizat din carne tocată de pui sau curcan, adesea amestecat cu diverse condimente și ingrediente pentru a îmbunătăți aroma. Provenind din diverse tradiții culinare, aceste alimente bogate în proteine se regăsesc frecvent în multe bucătării din întreaga lume, oferind o opțiune versatilă pentru mese sau gustări. Ele pot fi coapte, prăjite sau la grătar, făcându-le potrivite pentru diverse metode de gătit și preferințe dietetice. Din punct de vedere nutrițional, chiftelele de pui sau curcan oferă un profil echilibrat, fiind bogate în proteine și sărace în carbohidrați. Cu aproximativ 262 calorii la 100 de grame, ele oferă o cantitate semnificativă de proteine (20.80g), esențiale pentru construirea și repararea mușchilor. Conținutul moderat de grăsimi (18.80g) provine în principal din surse sănătoase, făcându-le o alegere sățioasă. Aceste chiftele pot fi incluse în diverse preparate, de la salate la sandvișuri, îmbunătățind atât gustul, cât și nutriția.
Tortul de pui sau curcan, chifteaua sau croqueta conține aproximativ 262 calorii la 100 de grame. Această valoare calorică poate varia în funcție de metodele de preparare și ingredientele suplimentare utilizate.
Da, chiftelele de pui sau curcan sunt considerate sănătoase datorită conținutului lor ridicat de proteine și a nivelurilor relativ scăzute de carbohidrați. Ele oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, făcându-le o opțiune nutritivă pentru o dietă bine echilibrată.
Pentru prospețime optimă, chiftelele de pui sau curcan ar trebui să fie păstrate în frigider la temperaturi între 0-4°C și consumate în termen de 5-7 zile. Dacă sunt congelate, pot fi păstrate până la 3 luni. Verificați întotdeauna ambalajul pentru instrucțiuni specifice de păstrare.
Consumul de chiftele de pui sau curcan oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru metabolismul energetic și un profil scăzut de carbohidrați, făcându-le potrivite pentru diverse nevoi dietetice.
Se recomandă consumul de chiftele de pui sau curcan cu moderație, aproximativ 150g (2 chiftele medii) de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de obiectivele dietetice și nevoile nutriționale.
1 cană de Tort de pui sau curcan, chiftea sau croquetă (140 g) conține aproximativ 367 kcal – 29.1 g proteine, 3.6 g carbohidrați și 26.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cake or patty de Tort de pui sau curcan, chiftea sau croquetă (85 g) conține aproximativ 223 kcal – 17.7 g proteine, 2.2 g carbohidrați și 16 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 croquette de Tort de pui sau curcan, chiftea sau croquetă (62 g) conține aproximativ 162 kcal – 12.9 g proteine, 1.6 g carbohidrați și 11.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).