| Nutrient (la 100 g) | Băuturi, Pudră de proteine pe bază de soia | Băuturi, ABBOTT, pudră de proteină din soia EAS |
|---|---|---|
| Calorii | 388 kcal | 405 kcal |
| Proteine | 55.6 g | 47.6 g |
| Carbohidrați | 28.9 g | 43.9 g |
| Grăsimi | 5.6 g | 3.6 g |
| Fibre | 6.7 g | 0 g |
| Zaharuri | 22.2 g | 40.5 g |
| Sodiu | 733 mg | 452 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Băuturi, Pudră de proteine pe bază de soia are 388 kcal la 100 g, cu 55.6 g proteine, 28.9 g carbohidrați și 5.6 g grăsimi. 1 măsură de Băuturi, Pudră de proteine pe bază de soia (45 g) are aproximativ 175 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 388 kcal |
| Proteine | 55.6 g |
| Carbohidrați | 28.9 g |
| Grăsimi | 5.6 g |
| Fibre | 6.7 g |
| Zaharuri | 22.2 g |
| Sodiu | 733 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 măsură | 45 g | 175 kcal |
| 100 g | 100 g | 388 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Băuturi, Pudră de proteine pe bază de soia este un supliment proteic pe bază de plante derivat din boabe de soia, o leguminoasă nativă din Asia de Est. Această pudră versatilă este utilizată pe scară largă în diverse regimuri dietetice, în special în rândul vegetarienilor și veganilor, datorită conținutului său ridicat de proteine și aminoacizi esențiali. Procesul de creare a pudrei de proteine din soia implică degresarea boabelor de soia, separarea proteinelor de grăsimi și carbohidrați și apoi uscarea acestora într-o pudră fină.
Nutrițional, pudra de proteine din soia este o sursă excelentă de proteine, având aproximativ 55.6 grame de proteine per 100 de grame, făcând-o o alegere populară pentru sportivi și entuziaști ai fitness-ului. Este săracă în grăsimi și fără colesterol, oferind o alternativă sănătoasă pentru inimă la proteinele de origine animală. În plus, conține vitamine și minerale esențiale, inclusiv fier și vitamina B12, contribuind la sănătatea generală, recuperarea mușchilor și producția de energie. Poate fi ușor incorporată în smoothie-uri, coacere sau gătit pentru un plus de proteine.
Băuturi, Pudră de proteine pe bază de soia conține aproximativ 388 calorii per 100 de grame, făcându-l o sursă densă de calorii de proteine ideală pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine.
Da, Băuturi, Pudră de proteine pe bază de soia este considerată sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și absenței colesterolului. Oferă nutrienți esențiali și poate susține repararea mușchilor și sănătatea generală.
Păstrați Băuturi, Pudră de proteine pe bază de soia într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. După deschidere, consumați în termen de 6 luni pentru prospețime optimă.
Beneficiile includ susținerea creșterii musculare, sănătatea inimii, gestionarea greutății și o sursă bogată de aminoacizi esențiali și minerale precum fierul și calciul.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, care poate fi consumată de 1-2 ori pe zi, în funcție de nevoile dumneavoastră dietetice și obiectivele de proteine.
1 măsură de Băuturi, Pudră de proteine pe bază de soia (45 g) conține aproximativ 175 kcal – 25 g proteine, 13 g carbohidrați și 2.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).