Cratox AI
cookie marshmallow and peanut

Biscuit cu marshmallow și unt de arahide, cu cereale de ovăz

🔥 417 Calorii
💪 3.4g Proteine
80.5g Carbohidrați
🥑 9g Grăsimi

Pe scurt

Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.

Categorie
Dulciuri
Biscuit cu marshmallow și unt de arahide, cu cereale de ovăz
Densitate energetică
Dens
417 kcal la 100g
Profil energetic macro
Dominat de carbohidrați
3% Proteine · 77% Carbohidrați · 19% Grăsimi
Profil glicemic
GI mediu
GI 57 · GL 46
Semnale notabile
Foarte bogat în vitamina B1Foarte bogat în vitamina B2Foarte bogat în vitamina B3Foarte bogat în vitamina B6Bogat în vitamina A

Informații Nutriționale

417
kcal/100g
Proteine
3.4g
Carbohidrați
80.5g
Grăsimi
9g
Index Glicemic:
57

Despre Biscuit cu marshmallow și unt de arahide, cu cereale de ovăz

Biscuitul cu marshmallow și unt de arahide cu cereale de ovăz este o delicatesă încântătoare care combină textura dulce și mestecabilă a marshmallow-urilor cu cremozitatea bogată a untului de arahide, toate învelite într-o bază crocantă de cereale de ovăz. Această gustare este populară în diverse culturi, în special în America de Nord, unde biscuiții și deserturile cu unt de nuci sunt iubite pentru gustul lor indulgent și senzația satisfăcătoare în gură. Combinația de ingrediente nu doar că oferă un profil de aromă unic, dar și evidențiază versatilitatea ovăzului ca un aliment de bază în multe diete din întreaga lume. Nutrițional, această delicatesă este o sursă de energie, livrând aproximativ 417 calorii per 100 de grame. Conține 3.4 grame de proteine, oferind un mic impuls pentru repararea mușchilor, în timp ce conținutul de carbohidrați este notabil de ridicat la 80.5 grame, provenind în principal din zaharuri și carbohidrați complecși. Conținutul de grăsimi este moderat la 9 grame, incluzând grăsimi sănătoase din untul de arahide. Acest biscuit poate fi savurat ca o gustare ocazională sau desert, adăugând o opțiune dulce, dar satisfăcătoare, la o dietă echilibrată.

Beneficii pentru Sănătate

Oferă o sursă rapidă de energie datorită conținutului ridicat de carbohidrați.
Conține proteine care ajută la recuperarea și creșterea mușchilor.
Oferă fibre dietetice care susțin sănătatea digestivă.
Include grăsimi sănătoase din untul de arahide care pot promova sănătatea inimii.
Poate fi o delicatesă satisfăcătoare pentru cei cu poftă de dulce, reducând potențial dorințele pentru gustări nesănătoase.
Ovăzul este asociat cu îmbunătățirea nivelului de colesterol și sănătatea inimii.
Poate oferi o sursă de antioxidanți din ingrediente precum ovăzul și untul de arahide.
Poate fi savurat cu moderație ca parte a unei diete echilibrate fără vinovăție semnificativă.
Ușor de preparat acasă pentru cei care preferă gustările făcute în casă.
Ingredient versatil care poate fi combinat cu diverse alte alimente.

Combinații Recomandate

🥗
Lapte - se potrivește bine pentru a echilibra dulceața și a adăuga proteine.
🥗
Fructe proaspete - cum ar fi bananele sau fructele de pădure pentru a îmbunătăți aroma și nutriția.
🥗
Iaurt - pentru o textură cremoasă și probiotice suplimentare.
🥗
Cafea - amărăciunea completează dulceața biscuitului.
🥗
Înghețată - pentru o opțiune decadentă de desert.

Cum să Consumi

Porție recomandată
Porție recomandată: 50g (aproximativ 2-3 biscuiți)
Frecvență
Frecvență recomandată: 2-3 ori pe săptămână
  • Savurați ca o gustare rapidă sau un impuls post-antrenament.
  • Asociați cu o sursă de proteine pentru o gustare echilibrată.
  • Considerați să sfărâmați peste iaurt sau înghețată pentru o textură suplimentară.
  • Păstrați într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
  • Experimentați cu adăugarea de nuci sau fructe uscate pentru o nutriție suplimentară.

Alegere și Păstrare

Cum să alegi:

  • Căutați biscuiți care listează ovăz integral și unt de arahide natural în ingrediente.
  • Verificați pentru zaharuri adăugate minime și conservanți.
  • Alegeți produse etichetate ca fiind organice pentru ingrediente de calitate superioară.
  • Inspectați ambalajul pentru datele de prospețime pentru a asigura calitatea optimă.
Păstrare
Păstrați într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui; păstrați într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea.
Durată de valabilitate
Cel mai bine consumat în termen de 5-7 zile când este refrigerat; poate fi congelat timp de până la 3 luni.

Atenționări și Contraindicații

  • ⚠️Persoanele cu alergii la arahide ar trebui să evite acest produs.
  • ⚠️Cei cu restricții dietetice privind zahărul ar trebui să consume cu moderație.
  • ⚠️Nu este potrivit pentru persoanele cu intoleranță la gluten, cu excepția cazului în care se specifică că sunt utilizate ovăz fără gluten.
  • ⚠️Consumul excesiv poate duce la un aport caloric ridicat și la creșterea în greutate.
  • ⚠️Monitorizați dimensiunile porțiilor pentru a evita supraalimentarea, mai ales pentru cei care gestionează nivelurile de zahăr din sânge.

Întrebări Frecvente

Câte calorii are Biscuitul cu marshmallow și unt de arahide, cu cereale de ovăz?

Acest biscuit conține aproximativ 417 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de gustare cu un conținut ridicat de energie.

Este Biscuitul cu marshmallow și unt de arahide, cu cereale de ovăz sănătos?

Deși acest biscuit este indulgent, conține proteine, fibre și grăsimi sănătoase, făcându-l o alegere mai bună decât multe alte gustări atunci când este consumat cu moderație.

Cum ar trebui să fie păstrat Biscuitul cu marshmallow și unt de arahide, cu cereale de ovăz?

Păstrați într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat. Pentru o păstrare mai îndelungată, refrigerati sau congelați biscuiții.

Care sunt beneficiile consumului de Biscuit cu marshmallow și unt de arahide, cu cereale de ovăz?

Această delicatesă oferă energie rapidă, conține proteine pentru repararea mușchilor și include fibre pentru sănătatea digestivă, făcând-o o gustare satisfăcătoare.

Cât Biscuit cu marshmallow și unt de arahide, cu cereale de ovăz pot consuma pe zi?

O porție recomandată este de aproximativ 50 de grame, sau 2-3 biscuiți, care pot fi savurați de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.

Vrei un plan nutrițional personalizat?

Calculează-ți necesarul caloric