Bomboane, gustări din fructe are 371 kcal la 100 g, cu 0.1 g proteine, 85.8 g carbohidrați și 3 g grăsimi. 1 bucată de Bomboane, gustări din fructe (2 g) are aproximativ 7 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 371 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carbohidrați | 85.8 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Zaharuri | 49.2 g |
| Sodiu | 317 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 2 g | 7 kcal |
| 1 cană | 160 g | 594 kcal |
| 1 miniature/bite size/fun size | 15 g | 56 kcal |
| 1 snack size/pouch/regular size | 30 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 371 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Bomboanele, gustările din fructe sunt delicii masticabile făcute în principal din piureuri de fructe, zaharuri și diverse arome. Originând din pielea de fructe tradițională, aceste gustări au evoluat într-un aliment convenabil popular, savurat atât de copii, cât și de adulți. Ele sunt adesea comercializate ca o alternativă mai sănătoasă la bomboanele zaharoase datorită conținutului de fructe, deși pot conține în continuare zaharuri adăugate și conservanți. Natura colorată și aromată a acestor gustări le face o alegere atrăgătoare pentru gustări în deplasare și adăugiri în pachetele de prânz. Nutrițional, gustările din fructe oferă de obicei o sursă rapidă de energie datorită conținutului lor ridicat de carbohidrați, în special zaharuri. Cu aproximativ 371 calorii la 100 de grame, ele sunt compuse în principal din carbohidrați (85.80g), cu proteină neglijabilă (0.10g) și grăsimi moderate (3.00g). Aceste gustări pot fi savurate cu moderație ca parte a unei diete echilibrate, oferind o delicatesă dulce în timp ce încorporează totuși unele elemente de fructe. Cu toate acestea, este esențial să fiți conștienți de conținutul lor de zahăr și de densitatea calorică generală, mai ales pentru cei care gestionează greutatea sau nivelurile de zahăr din sânge.
Bomboanele, gustările din fructe conțin aproximativ 371 calorii la 100 de grame. Acest lucru le face o opțiune de gustare densă în energie, potrivită pentru un combustibil rapid, dar ar trebui consumate cu moderație din cauza conținutului ridicat de zahăr.
Deși Bomboanele, gustările din fructe pot oferi unele vitamine și energie rapidă datorită conținutului de fructe, ele conțin adesea zaharuri adăugate și conservanți. Pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu moderație, mai ales când sunt asociate cu alte alimente bogate în nutrienți.
Pentru a menține prospețimea, păstrați Bomboanele, gustările din fructe într-un loc răcoros și uscat, departe de lumina directă a soarelui. Odată deschise, este bine să le consumați în termen de o lună, iar de obicei durează 6-12 luni când sunt neopenite.
Bomboanele, gustările din fructe pot oferi un impuls rapid de energie și pot satisface pofta de dulce. De asemenea, pot promova consumul de fructe, mai ales în rândul copiilor, și pot fi savurate în diverse moduri, sporind versatilitatea lor ca gustare.
Se recomandă consumul de Bomboane, gustări din fructe cu moderație, ideal aproximativ 30 de grame (3-4 bucăți) de 1-2 ori pe săptămână, în funcție de dieta și nevoile dumneavoastră generale de stil de viață.
