Brânză, mexicană, queso asadero are 356 kcal la 100 g, cu 22.6 g proteine, 4.1 g carbohidrați și 25 g grăsimi. 1 felie de Brânză, mexicană, queso asadero (28 g) are aproximativ 100 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 356 kcal |
| Proteine | 22.6 g |
| Carbohidrați | 4.1 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Sodiu | 607 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 28 g | 100 kcal |
| 1 cană | 132 g | 470 kcal |
| 1 cub (~2,5 cm) | 18 g | 64 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 101 kcal |
| 100 g | 100 g | 356 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Queso Asadero este o brânză mexicană populară, cunoscută pentru textura sa netedă și cremoasă și aroma sa blândă. Originară din regiunile nordice ale Mexicului, această brânză este realizată tradițional din lapte de vacă și este adesea folosită în diverse preparate, de la quesadillas la topire peste carne la grătar. Capacitatea sa de a se topi uniform o face preferată în bucătăria mexicană, unde adaugă bogăție și profunzime meselor. Din punct de vedere nutrițional, Queso Asadero este o sursă bună de proteine, oferind 22.6g per porție de 100g, esențial pentru repararea și creșterea mușchilor. Cu un conținut de grăsimi de 25g, este bogată în energie, făcând-o potrivită pentru cei care necesită un aport caloric mai mare. În plus, conține carbohidrați scăzuți, făcând-o o opțiune potrivită pentru dietele sărace în carbohidrați. Proprietățile sale unice permit savurarea acesteia în diverse aplicații culinare, îmbunătățind atât aroma, cât și nutriția.
Brânza, mexicană, queso asadero conține aproximativ 356 calorii per porție de 100g. Această brânză bogată în energie este bogată în grăsimi și proteine, făcând-o o opțiune potrivită pentru cei care necesită un aport caloric mai mare, în special în activități fizice sau diete pentru dezvoltarea mușchilor.
Da, queso asadero poate fi considerată sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Este bogată în proteine, calciu și vitamine esențiale, care contribuie la sănătatea mușchilor și a oaselor. Totuși, din cauza conținutului său de grăsimi, este important să fie echilibrată cu alte grupe alimentare într-o dietă bine structurată.
Pentru a păstra queso asadero, păstrați-o în frigider la temperaturi între 34-40°F (1-4°C) într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Dacă trebuie să o păstrați pentru o perioadă mai lungă, poate fi congelată într-un sac etanș timp de până la 3 luni.
Consumul de queso asadero oferă mai multe beneficii pentru sănătate, inclusiv o sursă bună de proteine pentru repararea mușchilor, calciu pentru sănătatea oaselor și vitamina B12 pentru producția de energie. De asemenea, adaugă aromă preparatelor, încurajând mese variate și echilibrate.
Se recomandă consumul a aproximativ 30g (1 uncie) de queso asadero per porție, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice și obiectivele calorice. Ajustați în funcție de aportul dietetic total și cerințele nutriționale.