| Nutrient (la 100 g) | Brânză, procesată pasteurizată, elvețiană | Brânză, albă uscată, queso seco |
|---|---|---|
| Calorii | 334 kcal | 326 kcal |
| Proteine | 24.7 g | 24.5 g |
| Carbohidrați | 2.1 g | 2.1 g |
| Grăsimi | 25 g | 24.3 g |
| Zaharuri | 1.2 g | 0 g |
| Sodiu | 1370 mg | 1810 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Brânză, procesată pasteurizată, elvețiană are 334 kcal la 100 g, cu 24.7 g proteine, 2.1 g carbohidrați și 25 g grăsimi. 1 felie de Brânză, procesată pasteurizată, elvețiană (21 g) are aproximativ 70 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 334 kcal |
| Proteine | 24.7 g |
| Carbohidrați | 2.1 g |
| Grăsimi | 25 g |
| Zaharuri | 1.2 g |
| Sodiu | 1370 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 felie | 21 g | 70 kcal |
| 1 cană | 140 g | 468 kcal |
| 1 cub (~2,5 cm) | 18 g | 60 kcal |
| 1 oz | 28.4 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 334 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Brânza, procesată pasteurizată, elvețiană este o varietate populară de brânză cunoscută pentru textura sa netedă și aroma de nuci. Originară din Elveția, această brânză este fabricată din lapte pasteurizat și se caracterizează prin găurile sale, care se formează în timpul fermentației. Brânza elvețiană a câștigat recunoaștere internațională și este utilizată pe scară largă în diverse aplicații culinare, de la sandvișuri la fondue. Gustul său distinct și proprietățile de topire o fac preferată atât de iubitorii de brânză, cât și de bucătari. Nutrițional, brânza, procesată pasteurizată, elvețiană este bogată în proteine, oferind 24.70g per 100g porție, făcând-o o sursă excelentă pentru construirea și repararea mușchilor. De asemenea, conține 25.00g de grăsimi, contribuind la textura sa cremoasă, fiind săracă în carbohidrați cu doar 2.10g. Această brânză este o sursă semnificativă de vitamine și minerale esențiale, inclusiv calciu și vitamina B12, susținând sănătatea și bunăstarea generală. Versatilitatea sa o face potrivită pentru diverse preparate, îmbunătățind atât aroma, cât și valoarea nutrițională.
Brânza, procesată pasteurizată, elvețiană conține aproximativ 334 calorii per 100g. Această valoare calorică provine în principal din conținutul său de proteine și grăsimi, făcând-o o opțiune alimentară bogată în nutrienți atunci când este consumată cu moderație.
Da, brânza, procesată pasteurizată, elvețiană poate fi o adăugare sănătoasă la dieta ta. Oferă nutrienți esențiali precum proteine, calciu și vitamina B12. Cu toate acestea, este, de asemenea, bogată în grăsimi și calorii, așa că moderația este cheia pentru a te bucura de beneficiile sale fără exces.
Brânza, procesată pasteurizată, elvețiană ar trebui păstrată în frigider la o temperatură între 34°F și 40°F (1°C până la 4°C). Ar trebui să fie păstrată într-un recipient etanș sau înfășurată strâns în folie de plastic pentru a preveni uscarea și pentru a menține aroma sa.
Consumul de brânză, procesată pasteurizată, elvețiană oferă mai multe beneficii, inclusiv susținerea creșterii și reparării mușchilor datorită conținutului său ridicat de proteine, furnizarea de calciu esențial pentru sănătatea oaselor și contribuția la metabolismul energetic general datorită conținutului său de vitamina B12.
Se recomandă în general consumul de brânză, procesată pasteurizată, elvețiană cu moderație, aproximativ 30-50 de grame pe porție, de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile dietetice individuale și de aportul caloric total.
1 felie de Brânză, procesată pasteurizată, elvețiană (21 g) conține aproximativ 70 kcal – 5.2 g proteine, 0.4 g carbohidrați și 5.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cană de Brânză, procesată pasteurizată, elvețiană (140 g) conține aproximativ 468 kcal – 34.6 g proteine, 2.9 g carbohidrați și 35 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cub (~2,5 cm) de Brânză, procesată pasteurizată, elvețiană (18 g) conține aproximativ 60 kcal – 4.4 g proteine, 0.4 g carbohidrați și 4.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).