| Nutrient (la 100 g) | Brânză, parmesan, cu sodiu scăzut | Brânză, parmesan, rasă |
|---|---|---|
| Calorii | 451 kcal | 415 kcal |
| Proteine | 41.6 g | 37.9 g |
| Carbohidrați | 3.7 g | 3.4 g |
| Grăsimi | 30 g | 27.3 g |
| Zaharuri | 0.8 g | 0.9 g |
| Sodiu | 63 mg | 1700 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Brânză, parmesan, cu sodiu scăzut are 451 kcal la 100 g, cu 41.6 g proteine, 3.7 g carbohidrați și 30 g grăsimi. 1 cană de Brânză, parmesan, cu sodiu scăzut (100 g) are aproximativ 451 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 451 kcal |
| Proteine | 41.6 g |
| Carbohidrați | 3.7 g |
| Grăsimi | 30 g |
| Zaharuri | 0.8 g |
| Sodiu | 63 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 100 g | 451 kcal |
| 1 lingură | 5 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 451 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Brânza Parmesan este o brânză tare, granuloasă, originară din Italia, produsă din lapte de vacă. Numele său provine din regiunile Parma, Reggio Emilia, Modena și Bologna, unde a fost fabricată timp de secole. Cunoscută pentru aroma sa bogată și nucată, Parmesanul este un element de bază în bucătăria italiană și este adesea folosit în preparate precum paste, risotto și salate. Versiunile cu sodiu scăzut au fost dezvoltate pentru a răspunde consumatorilor conștienți de sănătate, făcându-l mai accesibil pentru cei care își monitorizează aportul de sodiu. Din punct de vedere nutrițional, brânza Parmesan cu sodiu scăzut este o sursă puternică de proteine, conținând aproximativ 41.6 grame per 100 de grame, făcându-l o alegere excelentă pentru construirea și repararea mușchilor. Cu o densitate calorică de 451 calorii per 100 de grame, servește ca o sursă substanțială de energie. Brânza este, de asemenea, sărăcă în carbohidrați și conține grăsimi sănătoase, asigurând un profil bine echilibrat pentru cei care doresc să îmbunătățească dieta cu opțiuni gustoase și nutritive.
Brânza, parmesan, cu sodiu scăzut conține aproximativ 451 calorii per 100 de grame, făcându-l o alegere alimentară bogată în calorii, proteine și grăsimi.
Da, Parmesanul cu sodiu scăzut este sănătos, deoarece oferă proteine de înaltă calitate, calciu și vitamine esențiale precum B12, fiind în același timp sărăcă în sodiu, ceea ce îl face prietenos cu inima.
Păstrați Parmesanul cu sodiu scăzut în frigider, înfășurat în hârtie cerată sau într-un sac pentru brânză, pentru a-i menține prospețimea și aroma. Evitați folia de plastic, deoarece poate reține umiditatea.
Consumul de Parmesan cu sodiu scăzut oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, sodiu scăzut pentru sănătatea inimii și o sursă bogată de calciu pentru oase puternice.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame pe zi, ceea ce vă permite să vă bucurați de aroma și beneficiile nutriționale fără un consum excesiv de calorii.
1 cană de Brânză, parmesan, cu sodiu scăzut (100 g) conține aproximativ 451 kcal – 41.6 g proteine, 3.7 g carbohidrați și 30 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 lingură de Brânză, parmesan, cu sodiu scăzut (5 g) conține aproximativ 23 kcal – 2.1 g proteine, 0.2 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).