| Nutrient (la 100 g) | Cafea, espresso, decofeinizată | Cafea, espresso |
|---|---|---|
| Calorii | 9 kcal | 9 kcal |
| Proteine | 0.1 g | 0.1 g |
| Carbohidrați | 1.7 g | 1.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g | 0.2 g |
| Sodiu | 14 mg | 14 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cafea, espresso, decofeinizată are 9 kcal la 100 g, cu 0.1 g proteine, 1.7 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi. 1 espresso cup de Cafea, espresso, decofeinizată (60 g) are aproximativ 5 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 9 kcal |
| Proteine | 0.1 g |
| Carbohidrați | 1.7 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Sodiu | 14 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 espresso cup | 60 g | 5 kcal |
| 1 fl oz | 30 g | 3 kcal |
| 100 g | 100 g | 9 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cafeaua espresso decofeinizată este o formă concentrată de cafea din care a fost îndepărtată cea mai mare parte a cafeinei, făcând-o o alegere ideală pentru cei sensibili la cafeină sau care doresc să își reducă aportul. Originară din diverse regiuni producătoare de cafea, espresso decofeinizat este preparată folosind metode precum Procesul Swiss Water sau solvenți chimici, păstrând aromele bogate în timp ce minimizează efectele stimulante. De obicei, este savurată în porții mici datorită gustului și aromei sale intense, fiind adesea servită în cafenele din întreaga lume.
Nutrițional, espresso decofeinizat are calorii scăzute, cu doar 9 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune de băutură fără vinovăție. Conține macronutrienți minimi, cu 0.10 grame de proteină, 1.70 grame de carbohidrați și 0.20 grame de grăsimi. Această băutură este, de asemenea, săracă în zahăr, sodiu și colesterol, făcând-o potrivită pentru diverse preferințe dietetice. Băutura poate fi savurată singură sau folosită ca bază pentru diverse băuturi pe bază de cafea, oferind un gust plăcut fără tremurul asociat cu espresso-ul obișnuit.
Espresso decofeinizat conține aproximativ 9 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune de băutură cu calorii reduse. Această valoare calorică neglijabilă îi permite să se încadreze în diverse planuri dietetice fără a contribui semnificativ la aportul caloric zilnic.
Da, espresso decofeinizat poate fi considerat sănătos datorită conținutului său scăzut de calorii și prezenței antioxidanților. Poate oferi beneficii pentru sănătate, cum ar fi îmbunătățirea funcției cognitive și posibile reduceri ale inflamației, fără efectele adverse ale cafeinei.
Pentru a-i menține prospețimea și aroma, espresso decofeinizat ar trebui păstrat într-un recipient etanș, într-un loc răcoros și întunecat. Evitați expunerea la lumină, căldură și umiditate pentru a-i prelungi durata de valabilitate.
Espresso decofeinizat oferă numeroase beneficii, inclusiv calorii reduse și antioxidanți, care pot ajuta la reducerea inflamației și susținerea funcției cognitive. Este, de asemenea, o alternativă potrivită pentru cei care doresc să se bucure de cafea fără efectele stimulante ale cafeinei.
Este în general sigur să consumați espresso decofeinizat cu moderație, aproximativ 2-3 ori pe săptămână. Acest lucru permite savurarea gustului și beneficiilor sale fără un aport excesiv.
1 espresso cup de Cafea, espresso, decofeinizată (60 g) conține aproximativ 5 kcal – 0.1 g proteine, 1 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Cafea, espresso, decofeinizată (30 g) conține aproximativ 3 kcal – 0 g proteine, 0.5 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
