| Nutrient (la 100 g) | Cârnați de porc, legătură/patty, nepreparați | Carne de porc proaspătă, coaste |
|---|---|---|
| Calorii | 288 kcal | 277 kcal |
| Proteine | 15.4 g | 15.5 g |
| Carbohidrați | 0.9 g | 0 g |
| Grăsimi | 24.8 g | 23.4 g |
| Zaharuri | 0.9 g | 0 g |
| Sodiu | 739 mg | 81 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cârnați de porc, legătură/patty, nepreparați are 288 kcal la 100 g, cu 15.4 g proteine, 0.9 g carbohidrați și 24.8 g grăsimi. 1 cârnat de Cârnați de porc, legătură/patty, nepreparați (25 g) are aproximativ 72 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 288 kcal |
| Proteine | 15.4 g |
| Carbohidrați | 0.9 g |
| Grăsimi | 24.8 g |
| Zaharuri | 0.9 g |
| Sodiu | 739 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cârnat | 25 g | 72 kcal |
| 100 g | 100 g | 288 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cârnații de porc, legătură/patty, nepreparați sunt un produs de carne popular făcut din carne de porc măcinată, condimentată și modelată într-o formă cilindrică sau patty. Originari din diverse bucătării din întreaga lume, acest tip de cârnați are rădăcini în rețetele tradiționale europene, unde a fost savurat de secole. Este cunoscut pentru aroma sa bogată și versatilitatea în preparate variind de la farfurii de mic dejun la grătare și nu numai. Metoda de preparare poate varia, având opțiuni pentru grătar, prăjire în tigaie sau coacere, făcându-l un aliment de bază în multe gospodării.
Nutrițional, cârnatul de porc este bogat în calorii, oferind aproximativ 288 de calorii la 100 de grame, predominant din grăsimi. Este relativ bogat în proteine, oferind 15.4 grame pe porție, ceea ce este benefic pentru creșterea și repararea mușchilor. Cu toate acestea, este sărăcă în carbohidrați, conținând doar 0.9 grame. Conținutul ridicat de grăsimi, de 24.8 grame, include grăsimi saturate și nesaturate, iar deși poate fi o bună sursă de energie, moderația este esențială pentru a menține o dietă echilibrată. Cârnații de porc pot fi savurați în diverse mese, oferind aromă și beneficii nutriționale atunci când sunt consumați cu atenție.
Cârnații de porc, legătură/patty, nepreparați conțin aproximativ 288 de calorii la 100 de grame. Această valoare calorică provine în principal din conținutul de grăsimi, care este semnificativ în acest tip de cârnați, făcându-l o opțiune alimentară bogată în energie.
Deși cârnatul de porc poate face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când este consumat cu moderație, este bogat în grăsimi și calorii. Oferă proteine valoroase și nutrienți esențiali precum vitamina B12 și fier, dar din cauza conținutului său ridicat de grăsimi saturate, ar trebui să fie echilibrat cu multe legume și cereale integrale.
Cârnatul de porc ar trebui păstrat în frigider la sau sub 4°C și utilizat în termen de 3-5 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 6 luni. Asigurați-vă întotdeauna că este sigilat corespunzător pentru a menține prospețimea.
Consumul de cârnat de porc poate oferi o cantitate semnificativă de proteine, care sunt importante pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, conține vitamine și minerale esențiale, inclusiv B12 și fier, care susțin nivelurile de energie și sănătatea generală.
Se recomandă consumul de cârnat de porc cu moderație, ideal 1-2 porții pe săptămână. Fiecare porție ar trebui să fie de aproximativ 100 de grame, permițând un echilibru al nutrienților în dieta dumneavoastră generală.
1 cârnat de Cârnați de porc, legătură/patty, nepreparați (25 g) conține aproximativ 72 kcal – 3.9 g proteine, 0.2 g carbohidrați și 6.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).