| Nutrient (la 100 g) | Carne de vită, cartofi și legume, inclusiv morcovi | Carne de vită, cartofi și legume fără morcovi |
|---|---|---|
| Calorii | 149 kcal | 148 kcal |
| Proteine | 11.8 g | 11.8 g |
| Carbohidrați | 6 g | 5.8 g |
| Grăsimi | 8.8 g | 8.8 g |
| Fibre | 1.1 g | 1 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 1.4 g |
| Sodiu | 246 mg | 236 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne de vită, cartofi și legume, inclusiv morcovi are 149 kcal la 100 g, cu 11.8 g proteine, 6 g carbohidrați și 8.8 g grăsimi. 1 cană de Carne de vită, cartofi și legume, inclusiv morcovi (252 g) are aproximativ 375 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 149 kcal |
| Proteine | 11.8 g |
| Carbohidrați | 6 g |
| Grăsimi | 8.8 g |
| Fibre | 1.1 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 246 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 252 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 149 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea de vită, cartofii și legumele, inclusiv morcovii, este un fel de mâncare consistent care combină carnea de vită bogată în proteine cu bunătatea amidonoasă a cartofilor și nutriția vibrantă a morcovilor. Originar din bucătăriile tradiționale din întreaga lume, acest preparat este un element de bază în multe gospodării, oferind confort și hrană. Combinația acestor ingrediente nu doar că oferă un profil de aromă satisfăcător, dar și evidențiază versatilitatea cărnii de vită și a legumelor rădăcinoase în practicile culinare. Nutrițional, acest fel de mâncare este o opțiune bine echilibrată, oferind macronutrienți esențiali precum proteine, carbohidrați și grăsimi. Cu 149 calorii per 100g, conține 11.80g de proteine, făcându-l benefic pentru repararea și creșterea mușchilor. În plus, prezența legumelor îmbunătățește conținutul de fibre, susținând sănătatea digestivă. Acest fel de mâncare poate fi savurat în diverse moduri, fie într-un tocăniță, copt sau ca garnitură, făcându-l o alegere populară pentru mese echilibrate.
Carnea de vită, cartofii și legumele, inclusiv morcovii, oferă aproximativ 149 calorii per 100g, făcându-l un fel de mâncare cu un conținut moderat de calorii, potrivit pentru o dietă echilibrată.
Da, acest fel de mâncare este sănătos, deoarece combină proteine, vitamine și minerale. Susține repararea mușchilor, nivelurile de energie și oferă nutrienți esențiali, făcându-l o masă hrănitoare.
Păstrați carnea de vită, cartofii și legumele gătite într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-4 zile sau congelați timp de până la 3 luni. Asigurați-vă că s-au răcit înainte de refrigerare.
Acest fel de mâncare este bogat în proteine, vitamine și minerale. Susține creșterea mușchilor, oferă energie și include fibre pentru sănătatea digestivă, fiind versatil pentru diverse diete.
O porție recomandată este de aproximativ 200g, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Carne de vită, cartofi și legume, inclusiv morcovi (252 g) conține aproximativ 375 kcal – 29.7 g proteine, 15.1 g carbohidrați și 22.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).