| Nutrient (la 100 g) | Carne tocată, condimentată, cu cartofi | Picioare de porc fierte, stil portorican |
|---|---|---|
| Calorii | 137 kcal | 136 kcal |
| Proteine | 10.4 g | 10 g |
| Carbohidrați | 5.6 g | 4.1 g |
| Grăsimi | 7.9 g | 8.7 g |
| Fibre | 0.8 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 0.7 g | 0.8 g |
| Sodiu | 333 mg | 483 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne tocată, condimentată, cu cartofi are 137 kcal la 100 g, cu 10.4 g proteine, 5.6 g carbohidrați și 7.9 g grăsimi. 1 cană de Carne tocată, condimentată, cu cartofi (222 g) are aproximativ 304 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 137 kcal |
| Proteine | 10.4 g |
| Carbohidrați | 5.6 g |
| Grăsimi | 7.9 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zaharuri | 0.7 g |
| Sodiu | 333 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 222 g | 304 kcal |
| 100 g | 100 g | 137 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea tocată, condimentată, cu cartofi este un preparat consistent care combină carne de vită fragedă și cartofi nutritivi, fierte împreună cu diverse condimente. Acest preparat își are originile în multe culturi, în special în bucătăriile europene și americane, unde servește ca o masă reconfortantă în lunile mai reci. Combinația de carne de vită și cartofi nu doar că oferă o textură satisfăcătoare, ci și un profil de aromă bogat care poate fi îmbunătățit cu ierburi și condimente.
Nutrițional, acest preparat este o sursă echilibrată de proteine, carbohidrați și grăsimi, făcându-l o opțiune excelentă pentru masă. Cu aproximativ 137 calorii per 100 de grame, oferă aproximativ 10.4 grame de proteine, esențiale pentru repararea mușchilor și sănătatea generală. Prezența cartofilor adaugă fibre dietetice și vitamine esențiale, în timp ce condimentele pot include legume și ierburi care contribuie cu nutrienți suplimentari. Acest preparat poate fi savurat ca fel principal sau servit cu o garnitură de legume pentru o masă completă.
Carnea tocată, condimentată, cu cartofi conține aproximativ 137 calorii per 100 de grame, făcându-l un preparat cu calorii moderate, potrivit pentru multe diete.
Da, acest preparat poate fi considerat sănătos, deoarece oferă un amestec echilibrat de proteine, carbohidrați și nutrienți esențiali, mai ales dacă este preparat cu carne de vită slabă și multe legume.
Păstrați carnea tocată rămasă cu cartofi într-un recipient etanș în frigider timp de până la 3-4 zile sau congelați-o timp de până la 3 luni pentru cea mai bună calitate.
Beneficiile includ un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine și minerale esențiale pentru sănătatea generală și o masă sățioasă și satisfăcătoare care poate susține nivelurile de energie.
O porție de aproximativ 150 de grame este recomandată, care poate fi inclusă în dieta dumneavoastră de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unui plan de masă echilibrat.
1 cană de Carne tocată, condimentată, cu cartofi (222 g) conține aproximativ 304 kcal – 23.1 g proteine, 12.4 g carbohidrați și 17.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).