| Nutrient (la 100 g) | Carne tocată de vită și porc, gătită și condimentată cu cartofi | Picioare de porc fierte, stil portorican |
|---|---|---|
| Calorii | 143 kcal | 136 kcal |
| Proteine | 12.8 g | 10 g |
| Carbohidrați | 4.2 g | 4.1 g |
| Grăsimi | 8 g | 8.7 g |
| Fibre | 0.6 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 0.5 g | 0.8 g |
| Sodiu | 193 mg | 483 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne tocată de vită și porc, gătită și condimentată cu cartofi are 143 kcal la 100 g, cu 12.8 g proteine, 4.2 g carbohidrați și 8 g grăsimi. 1 cană de Carne tocată de vită și porc, gătită și condimentată cu cartofi (222 g) are aproximativ 317 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 143 kcal |
| Proteine | 12.8 g |
| Carbohidrați | 4.2 g |
| Grăsimi | 8 g |
| Fibre | 0.6 g |
| Zaharuri | 0.5 g |
| Sodiu | 193 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 222 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 143 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea tocată de vită și porc, gătită și condimentată cu cartofi este un preparat copios care combină aromele bogate ale cărnii tocate cu textura reconfortantă a cartofilor. Originar din diverse tradiții culinare din întreaga lume, acest preparat este adesea pregătit în bucătăriile de familie și este cunoscut pentru capacitatea sa de a aduce căldură și satisfacție la masă. Combinația de vită și porc îmbunătățește atât gustul, cât și profilul nutrițional, făcându-l o alegere populară pentru multe gospodării.
Nutrițional, acest preparat oferă un amestec echilibrat de proteine, grăsimi și carbohidrați, făcându-l o sursă excelentă de energie. Cu aproximativ 143 calorii la 100 de grame, oferă o cantitate substanțială de proteine (12.8g) care susține construirea și repararea mușchilor, în timp ce furnizează și nutrienți esențiali. Inclusiunea cartofilor adaugă fibre dietetice și contribuie la sațietatea generală a mesei. Acest preparat poate fi savurat ca fel principal sau ca parte a unei mese mai mari, oferind atât nutriție, cât și confort.
Carnea tocată de vită și porc, gătită și condimentată cu cartofi conține aproximativ 143 calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune moderată în calorii pentru o masă copioasă.
Această mâncare poate fi sănătoasă atunci când este consumată cu moderație, deoarece este bogată în proteine și oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12. Totuși, sănătatea generală depinde de dimensiunile porțiilor și de ingredientele însoțitoare.
Păstrați resturile într-un recipient etanș în frigider la 4°C (39°F) sau mai puțin. Pentru o păstrare mai lungă, puteți congela preparatul, care poate dura până la 3 luni. Întotdeauna reîncălziți bine înainte de consum.
Consumul acestei mâncări oferă o cantitate semnificativă de proteine pentru repararea mușchilor, vitamine esențiale pentru funcția nervoasă și fibre dietetice pentru sănătatea digestivă. Este o masă reconfortantă și satisfăcătoare care se poate integra într-o dietă echilibrată.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, în funcție de nevoile calorice individuale și de obiectivele nutriționale.
1 cană de Carne tocată de vită și porc, gătită și condimentată cu cartofi (222 g) conține aproximativ 317 kcal – 28.4 g proteine, 9.3 g carbohidrați și 17.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).