| Nutrient (la 100 g) | Carne tocată condimentată la cuptor, stil mexican | Porc tocat, stil portorican |
|---|---|---|
| Calorii | 169 kcal | 200 kcal |
| Proteine | 14.3 g | 17.9 g |
| Carbohidrați | 1.3 g | 2.8 g |
| Grăsimi | 11.4 g | 12.7 g |
| Fibre | 0.2 g | 0.6 g |
| Zaharuri | 0.4 g | 1.3 g |
| Sodiu | 464 mg | 579 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Carne tocată condimentată la cuptor, stil mexican are 169 kcal la 100 g, cu 14.3 g proteine, 1.3 g carbohidrați și 11.4 g grăsimi. 1 cană de Carne tocată condimentată la cuptor, stil mexican (222 g) are aproximativ 375 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 169 kcal |
| Proteine | 14.3 g |
| Carbohidrați | 1.3 g |
| Grăsimi | 11.4 g |
| Fibre | 0.2 g |
| Zaharuri | 0.4 g |
| Sodiu | 464 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 222 g | 375 kcal |
| 100 g | 100 g | 169 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Carnea tocată condimentată la cuptor, stil mexican este un preparat plin de aromă care combină carnea tocată cu o varietate de condimente și arome caracteristice bucătăriei mexicane. Acest preparat este adesea gătit lent, permițând aromelor să se îmbine frumos și este de obicei servit în tacos, burritos sau ca topping pentru orez și fasole. Carnea tocată a fost un aliment de bază în multe culturi, dar utilizarea sa în gătitul mexican evidențiază bogatele tradiții culinare și accentul pe aromele îndrăznețe. Din punct de vedere nutrițional, carnea tocată condimentată la cuptor este o sursă bună de proteine, oferind 14.3 grame per 100 de grame, făcând-o o alegere excelentă pentru construirea și menținerea mușchilor. De asemenea, conține nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, importante pentru metabolismul energetic și funcția nervoasă, respectiv. Cu un conținut moderat de grăsimi, oferă o masă satisfăcătoare, oferind flexibilitate în planificarea meselor, făcând-o potrivită pentru diverse diete atunci când este consumată cu moderație.
Carnea tocată condimentată la cuptor, stil mexican conține aproximativ 169 calorii per 100 de grame. Aceasta o face o opțiune relativ moderată în calorii, mai ales când este servită cu garnituri cu calorii mai scăzute, cum ar fi salata sau legumele la abur.
Da, poate fi o alegere sănătoasă atunci când este preparată cu carne slabă și servită cu acompaniamente nutritive. Este bogată în proteine, fier și vitamina B12, făcând-o benefică pentru sănătatea mușchilor și nivelurile de energie.
Păstrați-o într-un recipient etanș în frigider la temperaturi între 0-4°C. De asemenea, poate fi congelată pentru o păstrare mai lungă, până la 3 luni.
Unele beneficii includ conținutul său ridicat de proteine care ajută la repararea mușchilor, bogăția în fier pentru transportul oxigenului și conținutul de vitamina B12 care susține funcția nervoasă. În plus, oferă o opțiune de masă consistentă.
O porție recomandată ar fi de aproximativ 150g, ceea ce vă permite să vă bucurați de beneficiile nutriționale ale acesteia, menținând în același timp un aport caloric echilibrat într-o dietă variată.
1 cană de Carne tocată condimentată la cuptor, stil mexican (222 g) conține aproximativ 375 kcal – 31.7 g proteine, 2.9 g carbohidrați și 25.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).