| Nutrient (la 100 g) | Cartofi piure din amestec uscat | Curry de linte |
|---|---|---|
| Calorii | 117 kcal | 111 kcal |
| Proteine | 2 g | 3.7 g |
| Carbohidrați | 12.6 g | 12.3 g |
| Grăsimi | 6.7 g | 5.7 g |
| Fibre | 0.9 g | 3.4 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 3.2 g |
| Sodiu | 252 mg | 383 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cartofi piure din amestec uscat are 117 kcal la 100 g, cu 2 g proteine, 12.6 g carbohidrați și 6.7 g grăsimi. 1 cană de Cartofi piure din amestec uscat (250 g) are aproximativ 293 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 117 kcal |
| Proteine | 2 g |
| Carbohidrați | 12.6 g |
| Grăsimi | 6.7 g |
| Fibre | 0.9 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 252 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 250 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 117 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cartofii piure din amestec uscat sunt un produs alimentar convenabil și versatil, realizat din fulgi de cartofi deshidratați. Această preparare a apărut ca o soluție pentru conservarea cartofilor și pentru a-i face ușor transportabili și gata de utilizare. Sunt utilizați pe scară largă în diverse bucătării și pot fi preparați rapid prin rehidratate cu apă caldă sau lapte. Utilizarea amestecului uscat permite o durată de valabilitate mai lungă și un control ușor al porțiilor, făcându-i o alegere populară în gospodării și restaurante. Nutrițional, cartofii piure din amestec uscat oferă un echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi, făcându-i o bună sursă de energie. Cu aproximativ 117 calorii per 100 de grame, conțin 2 grame de proteine, 12.6 grame de carbohidrați și 6.7 grame de grăsimi. De asemenea, sunt săraci în sodiu și fără colesterol, făcându-i opțiuni sănătoase pentru inimă. Conținutul de fibre susține sănătatea digestivă, în timp ce prezența vitaminelor și mineralelor esențiale adaugă la profilul lor nutrițional, făcându-i potriviți pentru diete variate.
Cartofii piure din amestec uscat conțin aproximativ 117 calorii per 100 de grame. Acest conținut caloric provine în principal din carbohidrați, făcându-i o bună sursă de energie.
Da, cartofii piure din amestec uscat pot fi o alegere sănătoasă atunci când sunt preparați corect. Sunt săraci în grăsimi și colesterol, conțin fibre și pot fi îmbogățiți cu nutrienți prin adăugarea de ingrediente sănătoase.
Păstrați cartofii piure din amestec uscat într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș. Asigurați-vă că sunt feriți de umiditate pentru a preveni aglomerarea și alterarea.
Consumul de cartofi piure din amestec uscat oferă energie rapidă, susține sănătatea digestivă datorită conținutului de fibre și oferă versatilitate în prepararea meselor. De asemenea, sunt săraci în colesterol, făcându-i o opțiune sănătoasă pentru inimă.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână, integrându-se bine într-o dietă echilibrată, oferind energie și nutrienți.
1 cană de Cartofi piure din amestec uscat (250 g) conține aproximativ 293 kcal – 5 g proteine, 31.5 g carbohidrați și 16.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).