| Nutrient (la 100 g) | Salată de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian | Caserola de broccoli cu tăiței |
|---|---|---|
| Calorii | 114 kcal | 112 kcal |
| Proteine | 2.8 g | 3.5 g |
| Carbohidrați | 15.8 g | 15.9 g |
| Grăsimi | 4.4 g | 3.8 g |
| Fibre | 1.3 g | 1.9 g |
| Zaharuri | 2.4 g | 1.3 g |
| Sodiu | 212 mg | 186 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Salată de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian are 114 kcal la 100 g, cu 2.8 g proteine, 15.8 g carbohidrați și 4.4 g grăsimi. 1 cană de Salată de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian (275 g) are aproximativ 314 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 114 kcal |
| Proteine | 2.8 g |
| Carbohidrați | 15.8 g |
| Grăsimi | 4.4 g |
| Fibre | 1.3 g |
| Zaharuri | 2.4 g |
| Sodiu | 212 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 275 g | 314 kcal |
| 100 g | 100 g | 114 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Salata de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian, este un fel de mâncare clasic care combină cartofi fierți și ouă fierte tari, adesea îmbunătățită cu un dressing italian acrișor. Acest fel de mâncare are rădăcini în diverse tradiții culinare, reflectând diversitatea salatelor de cartofi întâlnite în întreaga lume. Combinația de cartofi starchy și ouă bogate în proteine creează un fel de mâncare care este atât sățioasă, cât și satisfăcătoare, făcând-o o alegere populară pentru picnicuri, grătare și reuniuni de familie. Nutrițional, această salată oferă un amestec echilibrat de carbohidrați, proteine și grăsimi, contribuind la o masă bine echilibrată. Cu aproximativ 114 calorii per 100 de grame, oferă 2.8 grame de proteine, 15.8 grame de carbohidrați și 4.4 grame de grăsimi. Utilizarea dressingului italian adaugă aromă, menținând adesea conținutul de calorii sub control. Acest fel de mâncare poate fi servit ca garnitură sau ca fel principal ușor, făcându-l versatil pentru diverse ocazii.
Salata de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian conține aproximativ 114 calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune relativ săracă în calorii pentru un garnitură sau o masă ușoară, mai ales în comparație cu salatele mai grele care pot folosi dressinguri cremoase.
Da, salata de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian poate fi considerată sănătoasă atunci când este consumată cu moderație. Oferă un bun echilibru de carbohidrați, proteine și grăsimi, împreună cu vitamine și minerale esențiale. Inclusiv ouăle furnizează proteine de înaltă calitate și nutrienți, în timp ce utilizarea dressingului italian menține adesea caloriile sub control.
Pentru a păstra salata de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian, puneți-o într-un recipient etanș și refrigerati-o la o temperatură între 2-4°C (35-39°F). O păstrare corespunzătoare va ajuta la menținerea prospețimii și va preveni alterarea.
Consumul de salată de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian oferă numeroase beneficii, inclusiv sprijin pentru sănătatea digestivă datorită conținutului de fibre, fiind o sursă bună de proteine pentru menținerea mușchilor și oferind vitamine și minerale esențiale care contribuie la bunăstarea generală.
Se recomandă consumul a aproximativ 150 de grame de salată de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian ca parte a unei diete echilibrate, de 2-3 ori pe săptămână. Această porție ajută la furnizarea nutrienților necesari fără un aport excesiv de calorii.
1 cană de Salată de cartofi cu ou, preparată cu dressing italian (275 g) conține aproximativ 314 kcal – 7.7 g proteine, 43.5 g carbohidrați și 12.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).