| Nutrient (la 100 g) | Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS | Pudinci, orez, amestec uscat |
|---|---|---|
| Calorii | 370 kcal | 376 kcal |
| Proteine | 5.8 g | 2.7 g |
| Carbohidrați | 89.7 g | 91.2 g |
| Grăsimi | 0.9 g | 0.1 g |
| Fibre | 2.6 g | 0.7 g |
| Zaharuri | 51.3 g | 0 g |
| Sodiu | 204 mg | 366 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS are 370 kcal la 100 g, cu 5.8 g proteine, 89.7 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi. 0.75 căni de Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS (27 g) are aproximativ 100 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 370 kcal |
| Proteine | 5.8 g |
| Carbohidrați | 89.7 g |
| Grăsimi | 0.9 g |
| Fibre | 2.6 g |
| Zaharuri | 51.3 g |
| Sodiu | 204 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.75 căni | 27 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS sunt o opțiune populară pentru mic dejun, cunoscută pentru textura sa ușoară și aerisită și pentru gustul dulce. Originare din Statele Unite, aceste pufuri pe bază de porumb sunt fabricate de Malt-O-Meal, o companie care produce cereale din 1919. Făcute în principal din făină de porumb, aceste cereale sunt concepute pentru a fi consumate direct din cutie sau cu lapte, făcându-le o opțiune convenabilă pentru diminețile aglomerate.
Nutrițional, MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS oferă o sursă excelentă de carbohidrați, cu 89.7g per porție de 100g, făcându-le o sursă rapidă de energie. Deși sunt sărace în grăsimi, având doar 0.9g, conțin o cantitate modestă de proteine de 5.8g. În plus, sunt îmbogățite cu vitamine și minerale esențiale, făcându-le o alegere funcțională pentru mic dejun. Ideale pentru copii și adulți deopotrivă, pot fi ușor integrate în diverse rețete sau savurate singure.
Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS conțin aproximativ 370 calorii la 100 de grame. Acest lucru le face un aliment relativ dens energetic, oferind o sursă rapidă de calorii, utilă în special pentru persoanele active sau pentru cei care au nevoie de o opțiune consistentă la micul dejun.
Da, MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS pot fi considerate o alegere sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Acestea sunt sărace în grăsimi și colesterol și oferă o cantitate semnificativă de carbohidrați, făcându-le o bună sursă de energie. În plus, atunci când sunt asociate cu surse de proteine precum laptele sau iaurtul, pot contribui la o masă echilibrată.
Pentru a menține prospețimea, MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS ar trebui să fie păstrate într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș după deschidere. Acest lucru previne degradarea cerealelor din cauza umidității și ajută la extinderea duratei lor de valabilitate.
Consumul de MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă rapidă de energie datorită conținutului lor ridicat de carbohidrați. Acestea sunt sărace în grăsimi și colesterol, făcându-le o opțiune sănătoasă pentru inimă. În plus, pot fi îmbogățite cu vitamine și minerale, contribuind la aportul tău zilnic de nutrienți.
Se recomandă consumul de MALT-O-MEAL GOLDEN PUFFS cu moderație. O porție tipică este de aproximativ 1 cană (30g), ceea ce este adecvat pentru o masă sau o gustare. Consumul a 2-3 porții pe săptămână poate face parte dintr-o dietă echilibrată, mai ales atunci când este completat cu alte alimente bogate în nutrienți.
0.75 căni de Cereale gata de consum, MALT-O-MEAL, GOLDEN PUFFS (27 g) conține aproximativ 100 kcal – 1.6 g proteine, 24.2 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).