Chiftea de pui, congelată, gătită are 287 kcal la 100 g, cu 14.8 g proteine, 12.8 g carbohidrați și 19.6 g grăsimi. 1 chiftea de Chiftea de pui, congelată, gătită (60 g) are aproximativ 172 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 287 kcal |
| Proteine | 14.8 g |
| Carbohidrați | 12.8 g |
| Grăsimi | 19.6 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Sodiu | 532 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 chiftea | 60 g | 172 kcal |
| 3 oz | 85 g | 244 kcal |
| 100 g | 100 g | 287 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Chiftelele de pui sunt un aliment convenabil popular, realizat în principal din carne de pui, adesea combinată cu pesmet și condimente. Acestea sunt de obicei gătite în prealabil și congelate pentru a păstra prospețimea și a extinde durata de valabilitate. Provenind din diverse tradiții culinare, aceste chiftele au câștigat popularitate pe scară largă datorită versatilității și ușurinței de preparare în gospodăriile moderne. Ele pot fi găsite în multe magazine alimentare din întreaga lume, răspunzând cererii tot mai mari pentru opțiuni rapide și nutritive de mese. Din punct de vedere nutrițional, o chiftea de pui gătită oferă un profil echilibrat cu 287 de calorii la 100 de grame, făcându-l o sursă substanțială de energie. Conține 14.80g de proteine, esențiale pentru creșterea și repararea mușchilor, oferind în același timp 12.80g de carbohidrați și 19.60g de grăsimi. Conținutul de proteine îl face o alegere excelentă pentru cei care doresc să își crească aportul de proteine. În plus, chiftelele de pui sunt adesea îmbogățite cu vitamine și minerale, făcându-le o opțiune convenabilă pentru persoanele ocupate care caută o masă rapidă fără a compromite nutriția.
O chiftea de pui gătită conține aproximativ 287 de calorii la 100 de grame, făcându-o o sursă moderată de energie care se poate încadra în diverse planuri alimentare.
Da, chiftelele de pui pot fi sănătoase atunci când sunt consumate cu moderație. Ele sunt bogate în proteine, oferă vitamine și minerale esențiale și pot face parte dintr-o dietă echilibrată, mai ales când sunt preparate în moduri mai sănătoase.
Păstrați chiftelele de pui în congelator la 0°F (-18°C) sau mai jos pentru a menține calitatea. Odată gătite, pot fi păstrate în frigider timp de 3-5 zile.
Consumul de chiftele de pui oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine care sprijină creșterea musculară, nutrienți esențiali care stimulează energia și comoditate pentru prepararea rapidă a meselor.
Se recomandă consumul de chiftele de pui cu moderație, în jur de 150g sau 1-2 chiftele pe zi, în funcție de nevoile nutriționale și planul alimentar general.