| Nutrient (la 100 g) | Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) | Cafea, Cafe Mocha, fără grăsimi |
|---|---|---|
| Calorii | 56 kcal | 52 kcal |
| Proteine | 3 g | 2.6 g |
| Carbohidrați | 10.4 g | 10.2 g |
| Grăsimi | 0.3 g | 0.1 g |
| Zaharuri | 9.4 g | 9.4 g |
| Sodiu | 52 mg | 47 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) are 56 kcal la 100 g, cu 3 g proteine, 10.4 g carbohidrați și 0.3 g grăsimi. 1 cană de Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) (248 g) are aproximativ 139 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 56 kcal |
| Proteine | 3 g |
| Carbohidrați | 10.4 g |
| Grăsimi | 0.3 g |
| Zaharuri | 9.4 g |
| Sodiu | 52 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 139 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 17 kcal |
| 100 g | 100 g | 56 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ciocolata caldă sau cacao, în special varietatea cu zahăr redus făcută cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim), este o băutură delicioasă care combină aromele bogate ale pudrei de cacao cu cremozitatea laptelui. Această băutură are rădăcini care se întorc în timp în culturile mesoamericane antice, unde cacao a fost venerată pentru gustul său și potențialele beneficii pentru sănătate. De-a lungul secolelor, ciocolata caldă a evoluat într-o băutură confortabilă populară în întreaga lume, adesea savurată în lunile mai reci și cu ocazii festive. Versiunea modernă își propune să ofere o alternativă mai sănătoasă fără a sacrifica gustul, făcând-o potrivită pentru un public mai larg.
Nutrițional, această ciocolată caldă cu zahăr redus oferă un echilibru de macronutrienți esențiali, având 56 de calorii per 100 de grame. Conține 3.00 grame de proteină, 10.40 grame de carbohidrați și doar 0.30 grame de grăsimi, făcând-o o opțiune săracă în calorii pentru cei care doresc să se răsfețe fără a consuma un aport caloric excesiv. Cu conținutul său scăzut de zahăr și utilizarea laptelui degresat, devine o alegere excelentă pentru o băutură reconfortantă care poate fi savurată ca parte a unei diete echilibrate. Este, de asemenea, versatilă, servind ca bază pentru diverse toppinguri și îmbunătățiri de aromă.
Ciocolata caldă făcută cu lapte degresat sau fără grăsimi conține aproximativ 56 de calorii per 100 de grame. Acest lucru o face o opțiune relativ săracă în calorii, permițându-vă să vă bucurați de un gust bogat fără a consuma calorii excesive.
Da, această versiune de ciocolată caldă poate fi considerată sănătoasă datorită conținutului său mai scăzut de zahăr și utilizării laptelui degresat. Oferă nutrienți esențiali precum calciu și proteină, fiind mai săracă în calorii și grăsimi comparativ cu ciocolata caldă tradițională.
Ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține prospețimea. Dacă este preparată, poate fi refrigerată timp de aproximativ 2-3 zile, dar este cel mai bine consumată proaspătă.
Beneficiile includ hidratarea, o sursă de antioxidanți, calorii scăzute și nutrienți esențiali precum calciul și magneziul, care susțin sănătatea oaselor și funcția musculară.
Se recomandă consumul de ciocolată caldă de 1-2 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate, cu o porție de aproximativ 200 de grame (1 cană) pentru a beneficia de avantajele sale fără a exagera.
1 cană de Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) (248 g) conține aproximativ 139 kcal – 7.4 g proteine, 25.8 g carbohidrați și 0.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) (31 g) conține aproximativ 17 kcal – 0.9 g proteine, 3.2 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).