| Nutrient (la 100 g) | Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) | Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, făcut cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (lapte praf) |
|---|---|---|
| Calorii | 78 kcal | 83 kcal |
| Proteine | 2.8 g | 3.9 g |
| Carbohidrați | 16.6 g | 15.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g | 0.6 g |
| Fibre | 0 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 15.3 g | 13.2 g |
| Sodiu | 61 mg | 103 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) are 78 kcal la 100 g, cu 2.8 g proteine, 16.6 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi. 1 cană de Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) (248 g) are aproximativ 193 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 78 kcal |
| Proteine | 2.8 g |
| Carbohidrați | 16.6 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Zaharuri | 15.3 g |
| Sodiu | 61 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 193 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ciocolata caldă, sau cacao, preparată cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) este o băutură delicioasă apreciată în întreaga lume, în special în climatul rece. Originară din culturile mesoamericane antice care consumau cacao în diverse forme, ciocolata caldă a evoluat într-o băutură reconfortantă, adesea asociată cu festivitățile de iarnă. Băutura combină de obicei pudră de cacao, lapte și îndulcitori, creând o textură bogată și cremoasă care satisface poftele, oferind în același timp căldură și confort.
Nutrițional, ciocolata caldă preparată cu lapte degresat sau lapte fără grăsimi este relativ săracă în calorii, având aproximativ 78 de calorii la 100 de grame. Conține 2.8 grame de proteină, făcând-o o sursă modestă a acestui nutrient esențial, oferind în același timp 16.6 grame de carbohidrați, în principal din zaharuri. Cu doar 0.1 grame de grăsimi, această variantă este o opțiune sănătoasă pentru inimă. Conținutul său caloric scăzut și ingredientele hrănitoare o fac o alegere excelentă pentru o băutură caldă, fie că este savurată ca o indulgentă sau ca parte a unei diete echilibrate.
Ciocolata caldă preparată cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) conține aproximativ 78 de calorii la 100 de grame. Acest lucru o face o alegere de băutură relativ săracă în calorii, mai ales în comparație cu alte băuturi cremoase.
Da, ciocolata caldă preparată cu lapte degresat sau lapte fără grăsimi poate fi o alegere sănătoasă. Este săracă în calorii și grăsimi și oferă nutrienți precum calciu și antioxidanți din cacao, care pot oferi beneficii cardiovasculare.
Ciocolata caldă preparată ar trebui păstrată în frigider timp de până la 5 zile. Dacă doriți să păstrați un amestec nepreparat, țineți-l într-un loc răcoros și uscat, iar acesta poate dura câteva luni dacă este sigilat corespunzător.
Ciocolata caldă preparată cu lapte degresat sau lapte fără grăsimi oferă mai multe beneficii, inclusiv fiind săracă în calorii, oferind antioxidanți și furnizând nutrienți esențiali precum calciu și proteină, care sunt benefici pentru sănătatea oaselor și recuperarea musculară.
Este în general sigur să te bucuri de ciocolata caldă preparată cu lapte degresat sau lapte fără grăsimi de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. O porție de 150 de grame este recomandată pentru a beneficia fără un consum excesiv de zahăr.
1 cană de Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) (248 g) conține aproximativ 193 kcal – 6.9 g proteine, 41.2 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Ciocolată caldă / cacao, preparată cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (de tip skim) (31 g) conține aproximativ 24 kcal – 0.9 g proteine, 5.1 g carbohidrați și 0 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).