| Nutrient (la 100 g) | Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, făcut cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (lapte praf) | Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, făcut cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) |
|---|---|---|
| Calorii | 83 kcal | 97 kcal |
| Proteine | 3.9 g | 3.8 g |
| Carbohidrați | 15.5 g | 15.5 g |
| Grăsimi | 0.6 g | 2.2 g |
| Fibre | 0.5 g | 0.5 g |
| Zaharuri | 13.2 g | 13.1 g |
| Sodiu | 103 mg | 102 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, făcut cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (lapte praf) are 83 kcal la 100 g, cu 3.9 g proteine, 15.5 g carbohidrați și 0.6 g grăsimi. 1 cană de Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, făcut cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (lapte praf) (248 g) are aproximativ 206 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 83 kcal |
| Proteine | 3.9 g |
| Carbohidrați | 15.5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 13.2 g |
| Sodiu | 103 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 206 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 26 kcal |
| 100 g | 100 g | 83 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ciocolata caldă, sau cacao, este o băutură delicioasă făcută din pudră de cacao, zahăr și lapte, adesea savurată caldă. Are rădăcini care datează din culturile mesoamericane antice, unde ciocolata era consumată ca o băutură amară. În timpurile moderne, amestecurile uscate au devenit populare datorită comodității și ușurinței de preparare. De obicei, aceste amestecuri sunt combinate cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (lapte praf) pentru a crea o băutură cremoasă și satisfăcătoare care păstrează aroma bogată a ciocolatei fără calorii excesive.
Nutrițional, o porție de ciocolată caldă făcută cu lapte degresat sau fără grăsimi oferă un echilibru de carbohidrați, proteine și conținut scăzut de grăsimi, făcând-o o opțiune reconfortantă, dar relativ sănătoasă. Cu aproximativ 83 de calorii la 100g, conține aproximativ 3.9g de proteină, 15.5g de carbohidrați și doar 0.6g de grăsimi. Această băutură poate fi savurată ca o delicatesă indulgentă, băutură de recuperare după antrenament sau o băutură confortabilă de noapte, oferind căldură și plăcere fără a compromite obiectivele de sănătate.
Ciocolata caldă făcută cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (lapte praf) conține aproximativ 83 de calorii la 100g. Acest lucru o face o opțiune relativ săracă în calorii pentru o băutură caldă, mai ales în comparație cu multe opțiuni de desert.
Da, atunci când este preparată cu lapte degresat sau fără grăsimi, ciocolata caldă poate fi o alegere sănătoasă. Oferă nutrienți esențiali precum calciu și proteină, fiind în același timp mai săracă în calorii și grăsimi comparativ cu ciocolata caldă tradițională făcută cu lapte integral.
Păstrați amestecul de ciocolată caldă într-un loc răcoros și uscat, departe de umiditate și lumina directă a soarelui. Odată deschis, este recomandat să fie utilizat în termen de un an pentru o aromă și prospețime optimă.
Ciocolata caldă făcută cu lapte degresat sau fără grăsimi oferă mai multe beneficii, inclusiv fiind bogată în antioxidanți, oferind o sursă de calciu pentru sănătatea oaselor și conținând mai puține calorii decât versiunile tradiționale. De asemenea, poate oferi confort și satisfacție, făcând-o o delicatesă excelentă ocazional.
Un consum moderat de 1 cană medie (aproximativ 200g) de 2-3 ori pe săptămână este recomandat pentru a beneficia de avantajele sale fără a exagera cu caloriile sau zahărul.
1 cană de Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, făcut cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (lapte praf) (248 g) conține aproximativ 206 kcal – 9.7 g proteine, 38.4 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Ciocolată caldă / cacao, amestec uscat, făcut cu lapte degresat (1%) sau lapte fără grăsimi (lapte praf) (31 g) conține aproximativ 26 kcal – 1.2 g proteine, 4.8 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).