| Nutrient (la 100 g) | Crackers cu stridii | Crackers, sărate, sodiu redus |
|---|---|---|
| Calorii | 418 kcal | 416 kcal |
| Proteine | 9.5 g | 9.4 g |
| Carbohidrați | 74 g | 73.5 g |
| Grăsimi | 8.6 g | 8.8 g |
| Fibre | 2.8 g | 2.9 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 2.2 g |
| Sodiu | 941 mg | 646 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crackers cu stridii are 418 kcal la 100 g, cu 9.5 g proteine, 74 g carbohidrați și 8.6 g grăsimi. 1 cană de Crackers cu stridii (50 g) are aproximativ 209 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 418 kcal |
| Proteine | 9.5 g |
| Carbohidrați | 74 g |
| Grăsimi | 8.6 g |
| Fibre | 2.8 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 941 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 50 g | 209 kcal |
| 1 cracker | 1 g | 4 kcal |
| 1 single serving bag | 15 g | 63 kcal |
| 100 g | 100 g | 418 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crackers cu stridii sunt crackers mici, rotunzi, care au originea în Statele Unite, concepuți în principal pentru a fi serviți cu supe, în special chowder de scoici. Sunt făcuți din ingrediente simple, inclusiv făină, apă și condimente, fiind de obicei coaceți până devin crocanți. Acești crackers au câștigat popularitate în secolul al XIX-lea, devenind un aliment de bază în multe zone de coastă unde fructele de mare sunt o parte esențială a dietei. Astăzi, sunt savurați ca o gustare de sine stătătoare sau ca un complement pentru diverse preparate.
Nutrițional, crackers cu stridii sunt o sursă moderată de carbohidrați, făcându-i o sursă rapidă de energie. Cu aproximativ 418 calorii la 100 de grame, oferă 9.5 grame de proteină, 74 grame de carbohidrați și 8.6 grame de grăsimi. Deși nu sunt în mod special bogate în fibre, contribuie la o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu moderație. Versatilitatea lor permite utilizarea în diverse aplicații culinare, de la supe la salate, sau pur și simplu ca o gustare crocantă cu dipuri și tartinabile.
Crackers cu stridii conțin aproximativ 418 calorii la 100 de grame, făcându-le o opțiune de gustare cu calorii moderate.
Da, crackers cu stridii pot face parte dintr-o dietă sănătoasă atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă carbohidrați pentru energie, proteină pentru repararea mușchilor și sunt sărace în colesterol.
Păstrați crackers cu stridii într-un loc răcoros și uscat, într-un recipient etanș pentru a menține crocantenia. Pot dura 6-12 luni neopenți și aproximativ o lună odată deschiși.
Consumul de crackers cu stridii poate oferi o sursă de energie, contribuind la aportul de proteină și oferind o opțiune de gustare săracă în colesterol. Sunt versatili pentru diverse utilizări culinare.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, sau 10-12 crackers, care pot fi savurați de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Crackers cu stridii (50 g) conține aproximativ 209 kcal – 4.8 g proteine, 37 g carbohidrați și 4.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cracker de Crackers cu stridii (1 g) conține aproximativ 4 kcal – 0.1 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 single serving bag de Crackers cu stridii (15 g) conține aproximativ 63 kcal – 1.4 g proteine, 11.1 g carbohidrați și 1.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
