| Nutrient (la 100 g) | Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi | Crackers din grâu țesut |
|---|---|---|
| Calorii | 444 kcal | 441 kcal |
| Proteine | 9.3 g | 8.9 g |
| Carbohidrați | 71.5 g | 70.1 g |
| Grăsimi | 13.4 g | 15.3 g |
| Fibre | 3.4 g | 8.6 g |
| Zaharuri | 15 g | 8.3 g |
| Sodiu | 776 mg | 750 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi are 444 kcal la 100 g, cu 9.3 g proteine, 71.5 g carbohidrați și 13.4 g grăsimi. 1 cană de Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi (50 g) are aproximativ 222 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 444 kcal |
| Proteine | 9.3 g |
| Carbohidrați | 71.5 g |
| Grăsimi | 13.4 g |
| Fibre | 3.4 g |
| Zaharuri | 15 g |
| Sodiu | 776 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 50 g | 222 kcal |
| 1 cracker | 3 g | 13 kcal |
| 1 miniature/bite size | 1 g | 4 kcal |
| 1 small or medium single serving bag | 45 g | 200 kcal |
| 100 g | 100 g | 444 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi, sunt un tip de aliment de gustare care combină crocanța crackers-urilor cu un gust de unt, reducând semnificativ conținutul de grăsimi găsit de obicei în crackers-urile tradiționale cu unt. Provenind din dorința de a crea o versiune mai ușoară a gustărilor clasice, aceste crackers sunt adesea savurate de cei care doresc să se răsfețe fără vinovăția caloriilor excesive. Ele sunt fabricate dintr-un amestec de făină, apă și substituenți de grăsimi, care ajută la menținerea unui gust și a unei texturi satisfăcătoare, reducând în același timp densitatea calorică. Din punct de vedere nutrițional, crackers-urile cu unt reduse în grăsimi oferă un echilibru de macronutrienți cu 9.3g de proteine, 71.5g de carbohidrați și 13.4g de grăsimi per 100g. Ele sunt o sursă de energie rapidă și pot fi folosite ca bază pentru diverse toppinguri, cum ar fi brânzeturi, paste sau chiar ca acompaniament pentru supe și salate. Conținutul lor mai scăzut de grăsimi le face o opțiune mai sănătoasă pentru inimă, atrăgând consumatorii care sunt atenți la alegerile lor alimentare. Cu versatilitatea lor, pot fi savurate ca o gustare, parte a unei mese sau un ingredient crocant în rețete.
Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi conțin aproximativ 444 calorii per 100 de grame. Acest lucru le face o opțiune de gustare relativ săracă în calorii, mai ales în comparație cu crackers-urile tradiționale cu unt, care au un conținut mai mare de grăsimi și calorii.
Da, Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi pot fi o alegere sănătoasă de gustare atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă o combinație de carbohidrați și proteine, făcându-le potrivite pentru energie rapidă. Conținutul lor redus de grăsimi le face prietenoase cu inima, mai ales atunci când sunt asociate cu toppinguri nutritive.
Pentru a-și menține prospețimea, Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi ar trebui să fie păstrate într-un loc răcoros și uscat. Odată deschise, este cel mai bine să le păstrați într-un recipient etanș pentru a preveni râncezirea. Evitați expunerea la umiditate și căldură.
Beneficiile consumului de Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi includ conținutul lor mai scăzut de calorii și grăsimi, făcându-le potrivite pentru gestionarea greutății. Ele oferă o sursă bună de carbohidrați pentru energie și pot fi asociate cu toppinguri sănătoase pentru a îmbunătăți aportul de nutrienți.
O porție recomandată este de aproximativ 30 de grame, ceea ce reprezintă aproximativ 10 crackers. Consumul acestei cantități de 2-3 ori pe săptămână se poate încadra bine într-o dietă echilibrată, dar este important să monitorizați porțiile pentru a evita un aport excesiv de calorii.
1 cană de Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi (50 g) conține aproximativ 222 kcal – 4.7 g proteine, 35.8 g carbohidrați și 6.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 cracker de Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi (3 g) conține aproximativ 13 kcal – 0.3 g proteine, 2.1 g carbohidrați și 0.4 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 miniature/bite size de Crackers cu unt, conținut redus de grăsimi (1 g) conține aproximativ 4 kcal – 0.1 g proteine, 0.7 g carbohidrați și 0.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).