| Nutrient (la 100 g) | Creveți creole, fără orez | Vitasoy USA, Tofu Cuburi Super Ferm Nasoya Organic |
|---|---|---|
| Calorii | 124 kcal | 118 kcal |
| Proteine | 14.3 g | 12.4 g |
| Carbohidrați | 4.5 g | 2.8 g |
| Grăsimi | 5.2 g | 6.3 g |
| Fibre | 1 g | 2 g |
| Zaharuri | 1.3 g | 0.6 g |
| Sodiu | 153 mg | 6 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Creveți creole, fără orez are 124 kcal la 100 g, cu 14.3 g proteine, 4.5 g carbohidrați și 5.2 g grăsimi. 1 cană de Creveți creole, fără orez (246 g) are aproximativ 305 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 124 kcal |
| Proteine | 14.3 g |
| Carbohidrați | 4.5 g |
| Grăsimi | 5.2 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 1.3 g |
| Sodiu | 153 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 246 g | 305 kcal |
| 100 g | 100 g | 124 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Creveții creole, fără orez sunt un preparat plin de aromă originar din Louisiana, SUA, cunoscut pentru amestecul său bogat de condimente și ingrediente. Acest preparat include de obicei creveți gătiți într-un sos din roșii, ardei grași, ceapă și o varietate de condimente, reflectând moștenirea culinară a bucătăriei creole. Aromele sale vibrante îl fac o alegere populară pentru iubitorii de fructe de mare și pentru cei care doresc să exploreze preparatele tradiționale din sud. Absența orezului îl face o opțiune cu conținut scăzut de carbohidrați, atrăgând o gamă largă de preferințe dietetice.
Nutrițional, creveții creole sunt o sursă excelentă de proteine, cu aproximativ 14.3 grame per porție de 100 de grame, făcându-i benefici pentru construirea și repararea mușchilor. Cu doar 124 de calorii per 100 de grame, oferă o opțiune de masă ușoară, bogată în nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12. Acest preparat este sărăcă în grăsimi, în special grăsimi saturate, și nu conține colesterol, făcându-l sănătos pentru inimă. Echilibrul său de proteine, vitamine și carbohidrați scăzuți îl face potrivit pentru diverse diete, inclusiv planuri cu conținut scăzut de carbohidrați și gestionarea greutății.
Creveții creole, fără orez conțin aproximativ 124 calorii per 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune cu conținut scăzut de calorii pentru cei care doresc să se bucure de mese pline de aromă fără un aport caloric ridicat.
Da, creveții creole, fără orez sunt o opțiune sănătoasă datorită conținutului lor ridicat de proteine, conținutului scăzut de grăsimi și absenței colesterolului. Oferă nutrienți esențiali precum fierul și vitamina B12, făcându-i o alegere nutrițională pentru multe diete.
Pentru a păstra creveții creole, păstrați-i în frigider într-un recipient etanș la o temperatură între 0-3°C. Pot fi păstrați la frigider timp de 3-5 zile și până la 6 luni dacă sunt congelați.
Consumul de creveți creole, fără orez oferă numeroase beneficii, cum ar fi furnizarea de proteine de înaltă calitate pentru repararea mușchilor, furnizarea de vitamine și minerale importante și având un conținut scăzut de calorii și grăsimi, făcându-i potriviți pentru gestionarea greutății.
O porție recomandată de creveți creole este de aproximativ 150 de grame, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 cană de Creveți creole, fără orez (246 g) conține aproximativ 305 kcal – 35.2 g proteine, 11.1 g carbohidrați și 12.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).