| Nutrient (la 100 g) | Restaurant, Chinezesc, pui Kung Pao | Ouă, jumări, amestec congelat |
|---|---|---|
| Calorii | 129 kcal | 131 kcal |
| Proteine | 9.8 g | 13.1 g |
| Carbohidrați | 6.9 g | 7.5 g |
| Grăsimi | 7 g | 5.6 g |
| Fibre | 1.5 g | 0 g |
| Zaharuri | 3 g | 7.5 g |
| Sodiu | 402 mg | 162 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Restaurant, Chinezesc, pui Kung Pao are 129 kcal la 100 g, cu 9.8 g proteine, 6.9 g carbohidrați și 7 g grăsimi. 1 order de Restaurant, Chinezesc, pui Kung Pao (604 g) are aproximativ 779 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 129 kcal |
| Proteine | 9.8 g |
| Carbohidrați | 6.9 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Zaharuri | 3 g |
| Sodiu | 402 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 order | 604 g | 779 kcal |
| 100 g | 100 g | 129 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Puiul Kung Pao este un preparat clasic din bucătăria chineză, originar din provincia Sichuan. Acest preparat stir-fry este de obicei făcut cu pui tăiat cubulețe, arahide și legume, toate acoperite cu un sos aromat și picant care include adesea sos de soia, oțet și boabe de piper Sichuan. Cunoscut pentru echilibrul său de arome dulci, acri și picante, Puiul Kung Pao a câștigat o popularitate imensă atât în China, cât și la nivel global, fiind adesea adaptat pentru a se potrivi diferitelor gusturi și preferințe dietetice. Din punct de vedere nutrițional, Puiul Kung Pao este relativ sărăcă în calorii, având aproximativ 129 calorii la 100 de grame. Oferă o sursă bună de proteină de 9.80 grame, fiind benefic pentru repararea și creșterea mușchilor. Preparatul conține, de asemenea, grăsimi sănătoase de 7.00 grame și carbohidrați de 6.90 grame. Prezența fierului și a vitaminei B12 contribuie la beneficiile sale pentru sănătate, susținând nivelurile de energie și funcția nervoasă. Acest preparat este versatil, fiind potrivit pentru diverse ocazii de masă, de la mese informale la evenimente speciale.
Restaurant, Chinezesc, Pui Kung Pao conține aproximativ 129 calorii la 100 de grame. Acest lucru îl face o opțiune relativ săracă în calorii, mai ales în comparație cu alte preparate prăjite sau bogate în calorii.
Puiul Kung Pao poate fi considerat o alegere sănătoasă atunci când este consumat cu moderație. Oferă o sursă bună de proteină și nutrienți esențiali. Cu toate acestea, fiți atenți la nivelurile de sodiu și alegeți metode de preparare care minimizează uleiurile și zaharurile adăugate pentru beneficii optime pentru sănătate.
Puiul Kung Pao trebuie păstrat într-un recipient etanș în frigider la temperaturi sub 40°F (4°C). Poate dura aproximativ 3-4 zile când este păstrat corespunzător. Pentru o păstrare mai lungă, luați în considerare congelarea, ceea ce poate extinde durata de valabilitate la 2-3 luni.
Consumul de Pui Kung Pao oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteină, vitamine și minerale esențiale, și grăsimi sănătoase. Poate susține repararea mușchilor, crește nivelurile de energie și contribui la o dietă echilibrată atunci când este combinat cu legume și cereale integrale.
O porție recomandată pentru Pui Kung Pao este de aproximativ 150 de grame, care poate fi savurată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate. Ajustați porția în funcție de nevoile dietetice individuale și de nivelurile de activitate.
1 order de Restaurant, Chinezesc, pui Kung Pao (604 g) conține aproximativ 779 kcal – 59.2 g proteine, 41.7 g carbohidrați și 42.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).