| Nutrient (la 100 g) | Vitasoy USA, Tofu Cuburi Super Ferm Nasoya Organic | Vitasoy USA Organic Nasoya Sprouted, Tofu Plus Super Firm |
|---|---|---|
| Calorii | 118 kcal | 115 kcal |
| Proteine | 12.4 g | 13.2 g |
| Carbohidrați | 2.8 g | 2.2 g |
| Grăsimi | 6.3 g | 5.9 g |
| Fibre | 2 g | 1.2 g |
| Zaharuri | 0.6 g | 1.1 g |
| Sodiu | 6 mg | 28 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Vitasoy USA, Tofu Cuburi Super Ferm Nasoya Organic are 118 kcal la 100 g, cu 12.4 g proteine, 2.8 g carbohidrați și 6.3 g grăsimi. 0.2 plicuri de Vitasoy USA, Tofu Cuburi Super Ferm Nasoya Organic (79 g) are aproximativ 93 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 118 kcal |
| Proteine | 12.4 g |
| Carbohidrați | 2.8 g |
| Grăsimi | 6.3 g |
| Fibre | 2 g |
| Zaharuri | 0.6 g |
| Sodiu | 6 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 0.2 plicuri | 79 g | 93 kcal |
| 100 g | 100 g | 118 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Vitasoy USA, Tofu Cuburi Super Ferm Nasoya Organic este un produs din soia versatil, realizat din boabe de soia organice de înaltă calitate. Originar din practicile culinare tradiționale asiatice, acest tofu este un aliment de bază în multe diete pe bază de plante datorită conținutului său bogat de proteine și adaptabilității în diverse preparate. Textura super fermă îl face ideal pentru grătar, prăjire rapidă sau adăugare în supe, oferind o sursă excelentă de proteine pe bază de plante fără a compromite gustul sau textura. Nutrițional, acest tofu oferă 118 calorii per 100 de grame, cu 12.4 grame de proteine, 2.8 grame de carbohidrați și 6.3 grame de grăsimi, făcându-l o opțiune densă în nutrienți pentru persoanele conștiente de sănătate. Este scăzut în grăsimi și fără colesterol, contribuind la sănătatea inimii. Acest produs nu este doar bogat în proteine, ci conține și vitamine și minerale esențiale, cum ar fi fierul și calciul, care sunt vitale pentru sănătatea generală. Compoziția sa unică îl face o adăugare perfectă la o dietă echilibrată, mai ales pentru cei care caută surse de proteine pe bază de plante.
Vitasoy USA, Tofu Cuburi Super Ferm Nasoya Organic conține 118 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii reduse pentru cei care doresc să încorporeze mai multe proteine în dieta lor fără un aport caloric excesiv.
Da, este o opțiune sănătoasă datorită conținutului său ridicat de proteine, grăsimi scăzute și absenței colesterolului. De asemenea, este bogat în nutrienți esențiali precum fierul și calciul, făcându-l potrivit pentru diverse nevoi dietetice, inclusiv diete vegane și vegetariene.
Păstrați-l într-un loc răcoros și uscat sau în frigider. După deschidere, păstrați-l submers în apă într-un recipient acoperit, schimbând apa zilnic pentru a menține prospețimea.
Consumul acestui tofu oferă numeroase beneficii, inclusiv un conținut ridicat de proteine pentru repararea mușchilor, grăsimi scăzute pentru sănătatea inimii și vitamine și minerale esențiale care susțin sănătatea generală și bunăstarea.
O porție recomandată este de aproximativ 150 de grame, care oferă o cantitate semnificativă de proteine, integrându-se bine într-o dietă echilibrată. Este recomandat să fie consumat de 2-3 ori pe săptămână pentru beneficii optime.
0.2 plicuri de Vitasoy USA, Tofu Cuburi Super Ferm Nasoya Organic (79 g) conține aproximativ 93 kcal – 9.8 g proteine, 2.2 g carbohidrați și 5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).