| Nutrient (la 100 g) | Curcan, prăjit, carne și piele | Curcan, carne slabă, piele consumată |
|---|---|---|
| Calorii | 172 kcal | 169 kcal |
| Proteine | 28.3 g | 28.3 g |
| Carbohidrați | 0 g | 0 g |
| Grăsimi | 5.7 g | 5.5 g |
| Sodiu | 66 mg | 468 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Curcan, prăjit, carne și piele are 172 kcal la 100 g, cu 28.3 g proteine, 0 g carbohidrați și 5.7 g grăsimi. 1 bucată de Curcan, prăjit, carne și piele (229 g) are aproximativ 394 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 172 kcal |
| Proteine | 28.3 g |
| Carbohidrați | 0 g |
| Grăsimi | 5.7 g |
| Sodiu | 66 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 bucată | 229 g | 394 kcal |
| 0.5 turkey | 808 g | 1390 kcal |
| 3 oz | 85 g | 146 kcal |
| 100 g | 100 g | 172 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Curcanul, prăjit, carne și piele este un tip de păsăre care este utilizat frecvent în diverse tradiții culinare din întreaga lume. Este deosebit de popular în America de Nord, unde este adesea prăjit și servit în ocazii festive precum Ziua Recunoștinței. Această carne provine de la curcani tineri care sunt crescuți special pentru dimensiunea și aroma lor, făcându-i ideali pentru prăjit. Pielea adaugă un gust bogat și contribuie la suculența generală a cărnii, sporind atractivitatea sa ca sursă de proteină de bază.
Nutrițional, Curcanul, prăjit, carne și piele este o sursă excelentă de proteină de înaltă calitate, conținând aproximativ 28.3 grame de proteină per 100 de grame. Este sărăcă în carbohidrați, făcându-l potrivit pentru diete sărace în carbohidrați. Conținutul de grăsimi este relativ moderat, constând predominant din grăsimi nesaturate, care sunt benefice pentru sănătatea inimii. Această carne este, de asemenea, plină de vitamine și minerale esențiale, inclusiv vitaminele B și seleniu, făcând-o o alegere nutritivă pentru cei care doresc să mențină o dietă echilibrată.
Curcanul, prăjit, carne și piele conține aproximativ 172 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de proteină relativ săracă în calorii, bogată în nutrienți esențiali.
Da, Curcanul, prăjit, carne și piele este considerat sănătos, deoarece este bogat în proteine și sărăcă în carbohidrați. De asemenea, conține mai multe vitamine și minerale importante, făcându-l o alegere alimentară bogată în nutrienți.
Curcanul ar trebui păstrat în frigider la temperaturi între 0°C și 4°C (32°F până la 40°F) și poate fi păstrat timp de 1-2 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 6 luni.
Consumarea Curcanului, prăjit, carne și piele oferă diverse beneficii, inclusiv proteine de înaltă calitate pentru menținerea mușchilor, vitamine esențiale precum B12 pentru funcția nervoasă și minerale precum fierul pentru producția de energie.
Se recomandă consumul a aproximativ 150g de Curcan, prăjit, carne și piele per porție, cu o frecvență de 2-3 ori pe săptămână pentru o dietă echilibrată.
1 bucată de Curcan, prăjit, carne și piele (229 g) conține aproximativ 394 kcal – 64.8 g proteine, 0 g carbohidrați și 13.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
0.5 turkey de Curcan, prăjit, carne și piele (808 g) conține aproximativ 1390 kcal – 228.7 g proteine, 0 g carbohidrați și 46.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
3 oz de Curcan, prăjit, carne și piele (85 g) conțin aproximativ 146 kcal – 24.1 g proteine, 0 g carbohidrați și 4.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
