Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
Fasole, Uscată, Carioca, cunoscută și sub numele de fasole carioca, este o varietate de fasole comună originară din Brazilia. Se caracterizează prin culoarea sa maronie deschisă cu dungi maronii închise și este adesea folosită în preparate tradiționale braziliene, cum ar fi feijoada. Aceste fasole nu sunt doar populare în Brazilia, ci au câștigat recunoaștere la nivel mondial pentru valoarea lor nutrițională și versatilitatea culinară. Sunt utilizate frecvent în supe, tocănițe și salate, făcându-le un ingredient de bază în multe gospodării. Din punct de vedere nutrițional, fasolea uscată carioca este o sursă excelentă de proteină, fibre alimentare și minerale esențiale. Cu o compoziție de aproximativ 25.2g de proteină și 3.5g de fibre la 100g porție, susțin sănătatea musculară și promovează sănătatea digestivă. În plus, conținutul lor scăzut de grăsimi le face o opțiune sănătoasă pentru inimă. Încorporarea fasolei carioca în dieta dumneavoastră poate ajuta la gestionarea greutății și poate oferi energie susținută, făcându-le un aliment ideal pentru diverse tipuri de diete.
Fasole, Uscată, Carioca (0% umiditate) are aproximativ 0 calorii la 100g. Acest lucru le face o alegere excelentă pentru cei care doresc să își gestioneze aportul caloric.
Da, Fasole, Uscată, Carioca este foarte nutritivă. Este o sursă excelentă de proteină, fibre alimentare și minerale esențiale, făcându-le benefice pentru sănătatea musculară, digestie și bunăstare generală.
Păstrați Fasole, Uscată, Carioca într-un loc răcoros și uscat, ideal într-un recipient etanș. Pot dura până la un an când sunt păstrate corect, protejate de umiditate și căldură.
Consumul de Fasole, Uscată, Carioca poate susține creșterea musculară, ajută digestia, promovează sănătatea inimii și oferă nutrienți esențiali, fiind în același timp săracă în grăsimi și colesterol.
O porție recomandată este de aproximativ 150g gătită, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
