Iaurt Grecesc cu Afine are 82 kcal la 100 g, cu 7.2 g proteine, 12.8 g carbohidrați și 0.2 g grăsimi.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 82 kcal |
| Proteine | 7.2 g |
| Carbohidrați | 12.8 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Fibre | 0.5 g |
| Zaharuri | 10.3 g |
| Sodiu | 32 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Iaurtul grecesc este un produs lactat gros și cremos, care se obține prin strecurarea iaurtului obișnuit pentru a îndepărta zerul în exces, rezultând un conținut mai mare de proteine și o textură mai bogată. Originar din Grecia, acest iaurt a devenit popular în întreaga lume datorită versatilității sale în preparate atât dulci, cât și sărate. Iaurtul grecesc cu aromă de afine combină beneficiile nutriționale ale iaurtului cu proprietățile antioxidante ale afinelor, făcându-l o adăugare delicioasă în multe diete.
Nutrițional, iaurtul grecesc cu afine oferă un profil echilibrat, conținând aproximativ 82 de calorii la 100 de grame, cu o împărțire a macronutrienților de 7.20g proteine, 12.80g carbohidrați și doar 0.20g grăsimi. Acest lucru îl face o sursă excelentă de proteine pentru repararea și creșterea mușchilor, fiind în același timp sărăc în grăsimi. În plus, oferă vitamine și minerale esențiale, contribuind la o dietă sănătoasă. Poate fi savurat singur, adăugat în smoothie-uri sau folosit ca topping pentru diverse preparate, îmbunătățind atât aroma, cât și nutriția.
Iaurtul Grecesc cu Afine conține aproximativ 82 de calorii la 100 de grame, făcându-l o opțiune cu calorii reduse pentru o gustare sau o adăugare nutritivă la masă.
Da, Iaurtul Grecesc cu Afine este sănătos, deoarece este bogat în proteine, sărăc în grăsimi și conține antioxidanți din afine, promovând sănătatea digestivă și bunăstarea generală.
Păstrați Iaurtul Grecesc cu Afine în frigider la temperaturi sub 4°C. Asigurați-vă că recipientul este bine sigilat pentru a menține prospețimea și a preveni contaminarea.
Consumul de Iaurt Grecesc cu Afine oferă mai multe beneficii, inclusiv îmbunătățirea sănătății intestinale datorită probioticelor, o sursă bogată de proteine pentru repararea mușchilor și antioxidanți din afine care susțin sănătatea generală.
O porție recomandată este de 150g, care poate fi consumată de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
