| Nutrient (la 100 g) | Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral | Lapte de căpșuni, NFS |
|---|---|---|
| Calorii | 73 kcal | 65 kcal |
| Proteine | 3 g | 3.2 g |
| Carbohidrați | 8.4 g | 8.5 g |
| Grăsimi | 2.9 g | 2.1 g |
| Zaharuri | 7.8 g | 8.4 g |
| Sodiu | 46 mg | 39 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral are 73 kcal la 100 g, cu 3 g proteine, 8.4 g carbohidrați și 2.9 g grăsimi. 1 cană de Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral (248 g) are aproximativ 181 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 73 kcal |
| Proteine | 3 g |
| Carbohidrați | 8.4 g |
| Grăsimi | 2.9 g |
| Zaharuri | 7.8 g |
| Sodiu | 46 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 181 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 23 kcal |
| 100 g | 100 g | 73 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral este o băutură delicioasă făcută din lapte integral și pudră de cacao, creată pentru a oferi un gust dulce de ciocolată cu un conținut mai scăzut de zahăr. Originile sale pot fi urmărite până în secolul al XVIII-lea, când cacao a fost prima dată amestecată cu lapte în Europa, creând o băutură nutritivă care a câștigat rapid popularitate în diverse culturi. Astăzi, laptele de ciocolată cu zahăr redus oferă o opțiune plăcută pentru cei care doresc să se bucure de aroma bogată a ciocolatei în timp ce își gestionează aportul de zahăr. Această băutură nu este doar o delicatesă, ci și o sursă nutrițională. Cu aproximativ 73 de calorii la 100 de grame, oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, inclusiv proteină, carbohidrați și grăsimi, făcându-l o alegere potrivită pentru o băutură de recuperare după antrenament sau o gustare gustoasă. Conține 3g de proteină, 8.4g de carbohidrați și 2.9g de grăsimi, împreună cu vitamine și minerale esențiale. Acest lucru face ca laptele de ciocolată cu zahăr redus să fie o adăugare benefică la o dietă echilibrată, în special pentru persoanele active și cei care doresc să-și satisfacă pofta de dulce fără un consum excesiv de zahăr.
Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral conține aproximativ 73 de calorii la 100 de grame. Acest conținut caloric îl face o alegere relativ cu conținut scăzut de calorii, mai ales în comparație cu opțiunile tradiționale de lapte de ciocolată.
Da, Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral poate fi o adăugare sănătoasă în dieta ta. Oferă nutrienți esențiali precum calciu și proteină, menținând în același timp nivelurile de zahăr mai scăzute decât laptele de ciocolată obișnuit. Poate fi deosebit de benefic pentru recuperare după exerciții fizice.
Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral ar trebui păstrat într-un frigider la o temperatură de aproximativ 4°C și consumat în termen de 5-7 zile după deschidere pentru o prospețime optimă.
Beneficiile includ furnizarea de vitamine și minerale esențiale, promovarea recuperării musculare datorită conținutului său de proteină și satisfacerea poftelor de dulce cu niveluri mai scăzute de zahăr. În plus, este versatil pentru diverse preparate culinare.
Se recomandă, în general, să te bucuri de Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral cu moderație, în jur de 1-2 căni (200-400g) pe zi, în funcție de nevoile tale dietetice generale și de nivelul de activitate.
1 cană de Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral (248 g) conține aproximativ 181 kcal – 7.4 g proteine, 20.8 g carbohidrați și 7.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Laptele de ciocolată, cu zahăr redus, integral (31 g) conține aproximativ 23 kcal – 0.9 g proteine, 2.6 g carbohidrați și 0.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).