| Nutrient (la 100 g) | Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) | Lapte de căpșuni, cu conținut redus de grăsimi (2%) |
|---|---|---|
| Calorii | 69 kcal | 71 kcal |
| Proteine | 3 g | 3.2 g |
| Carbohidrați | 10.4 g | 10.7 g |
| Grăsimi | 1.7 g | 1.8 g |
| Zaharuri | 9.3 g | 10.5 g |
| Sodiu | 50 mg | 39 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) are 69 kcal la 100 g, cu 3 g proteine, 10.4 g carbohidrați și 1.7 g grăsimi. 1 cană de Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) (248 g) are aproximativ 171 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 69 kcal |
| Proteine | 3 g |
| Carbohidrați | 10.4 g |
| Grăsimi | 1.7 g |
| Zaharuri | 9.3 g |
| Sodiu | 50 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 cană | 248 g | 171 kcal |
| 1 fl oz | 31 g | 21 kcal |
| 100 g | 100 g | 69 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Ciocolata caldă, adesea numită cacao, este o băutură iubită făcută din pudră de cacao, zahăr și lapte. Având origini în culturile mesoamericane antice, unde cacao era venerată, ciocolata caldă a evoluat într-o băutură reconfortantă apreciată în întreaga lume. Versiunea cu zahăr redus, făcută cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%), oferă un echilibru plăcut între aromă și dulceață, catering pentru cei care caută o opțiune mai sănătoasă fără a sacrifica gustul. Această băutură poate fi servită caldă sau rece, făcând-o o adăugare versatilă la orice meniu. Nutrițional, ciocolata caldă făcută cu zahăr redus și lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi este o sursă de nutrienți esențiali. Cu aproximativ 69 calorii per 100 de grame, oferă 3 grame de proteine, 10.4 grame de carbohidrați și 1.7 grame de grăsimi, făcând-o o delicatesă relativ săracă în calorii. Prezența laptelui adaugă calciu și vitamina D, contribuind la sănătatea oaselor. În plus, conținutul redus de zahăr ajută la gestionarea nivelurilor de zahăr din sânge, făcând această băutură potrivită pentru un public mai larg, inclusiv pentru cei care monitorizează aportul de zahăr.
Ciocolata caldă făcută cu zahăr redus și lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi conține aproximativ 69 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de băutură cu un conținut caloric mai scăzut.
Da, această versiune de ciocolată caldă oferă beneficii nutriționale precum proteine, calciu și antioxidanți, având un conținut mai scăzut de zahăr comparativ cu rețetele tradiționale. Poate face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când este consumată cu moderație.
Ciocolata caldă ar trebui păstrată într-un loc răcoros și uscat. Odată preparată, poate fi refrigerată timp de 5-7 zile sau congelată timp de până la 3 luni pentru a-și menține aroma și calitatea.
Această băutură este bogată în antioxidanți, oferă nutrienți esențiali precum calciu și vitamina D și are un conținut mai scăzut de zahăr, făcând-o o alternativă mai sănătoasă la ciocolata caldă obișnuită.
Se recomandă consumul de ciocolată caldă cu moderație, ideal în jur de 1 cană medie (200g) de 2-3 ori pe săptămână, în funcție de nevoile și preferințele dietetice.
1 cană de Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) (248 g) conține aproximativ 171 kcal – 7.4 g proteine, 25.8 g carbohidrați și 4.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 fl oz de Ciocolată caldă / cacao, cu zahăr redus, făcută cu lapte integral sau cu conținut redus de grăsimi (2%) (31 g) conține aproximativ 21 kcal – 0.9 g proteine, 3.2 g carbohidrați și 0.5 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).