| Nutrient (la 100 g) | Muffin cu brânză | Patiserie daneză cu brânză |
|---|---|---|
| Calorii | 367 kcal | 374 kcal |
| Proteine | 9.7 g | 8 g |
| Carbohidrați | 30.5 g | 37.2 g |
| Grăsimi | 23 g | 21.9 g |
| Fibre | 1 g | 1 g |
| Zaharuri | 1.9 g | 7 g |
| Sodiu | 491 mg | 417 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Muffin cu brânză are 367 kcal la 100 g, cu 9.7 g proteine, 30.5 g carbohidrați și 23 g grăsimi. 1 miniature de Muffin cu brânză (25 g) are aproximativ 92 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 367 kcal |
| Proteine | 9.7 g |
| Carbohidrați | 30.5 g |
| Grăsimi | 23 g |
| Fibre | 1 g |
| Zaharuri | 1.9 g |
| Sodiu | 491 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature | 25 g | 92 kcal |
| 1 bucată mică | 70 g | 257 kcal |
| 1 bucată medie | 130 g | 477 kcal |
| 1 bucată mare | 180 g | 661 kcal |
| 100 g | 100 g | 367 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffin-urile cu brânză sunt produse de patiserie delicioase care combină aromele bogate ale brânzei cu textura moale și pufoasă a muffin-urilor. Originând din diverse tradiții culinare, aceste delicii sunt populare în multe culturi, fiind adesea savurate ca o gustare sau un element de mic dejun. Utilizarea brânzei adaugă o notă sărată bazei tradiționale a muffin-ului, făcându-l o opțiune versatilă pentru orice masă a zilei. Fie că sunt servite cu o supă sau savurate singure, muffin-urile cu brânză oferă un amestec unic de gust și textură care atrage multe palate. Nutrițional, muffin-urile cu brânză oferă un amestec echilibrat de macronutrienți, cu o cantitate notabilă de proteine și grăsimi, făcându-le sățioase și bogate în energie. Fiecare porție de 100g conține aproximativ 367 calorii, 9.7g de proteine, 30.5g de carbohidrați și 23g de grăsimi. Ele sunt o sursă de vitamine și minerale esențiale, inclusiv calciu și vitamina B12, care promovează sănătatea oaselor și funcția neurologică. Muffin-urile cu brânză pot fi savurate ca parte a unei diete echilibrate, în special atunci când sunt făcute cu cereale integrale sau asociate cu ingrediente bogate în nutrienți.
Un muffin cu brânză conține aproximativ 367 calorii per porție de 100g. Aceasta îl face o opțiune bogată în calorii, așa că se recomandă controlul porțiilor, mai ales pentru cei care își monitorizează aportul caloric.
Muffin-urile cu brânză pot fi sănătoase când sunt consumate cu moderație. Ele oferă proteine, calciu și vitamine, dar este esențial să fim atenți la conținutul de grăsimi și sodiu. Alegerea făinii integrale și a unui proces minim poate îmbunătăți profilul lor nutrițional.
Muffin-urile cu brânză trebuie păstrate într-un recipient etanș într-un loc răcoros și uscat. Pentru o păstrare mai lungă, ele pot fi refrigerate timp de până la o săptămână sau congelate timp de până la trei luni. Asigurați-vă întotdeauna că sunt bine sigilate pentru a menține prospețimea.
Consumul de muffin-uri cu brânză oferă mai multe beneficii, inclusiv o sursă bună de proteine pentru repararea și creșterea mușchilor, calciu pentru sănătatea oaselor și vitamine B pentru metabolismul energetic. Ele pot fi o adăugare plăcută la o dietă echilibrată atunci când sunt alese cu înțelepciune.
Se recomandă consumul muffin-urilor cu brânză cu moderație, ideal 1 muffin per porție, de aproximativ 2-3 ori pe săptămână. Acest lucru permite bucuria fără a depăși limitele de grăsimi și calorii din dietă.
1 miniature de Muffin cu brânză (25 g) conține aproximativ 92 kcal – 2.4 g proteine, 7.6 g carbohidrați și 5.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mică de Muffin cu brânză (70 g) conține aproximativ 257 kcal – 6.8 g proteine, 21.4 g carbohidrați și 16.1 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată medie de Muffin cu brânză (130 g) conține aproximativ 477 kcal – 12.6 g proteine, 39.7 g carbohidrați și 29.9 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
