| Nutrient (la 100 g) | Muffin cu ciocolată | Biscuit, sandviș din ovăz, cu umplutură de unt de arahide și gem |
|---|---|---|
| Calorii | 402 kcal | 398 kcal |
| Proteine | 5.8 g | 2.6 g |
| Carbohidrați | 55.4 g | 55.6 g |
| Grăsimi | 19 g | 18.3 g |
| Fibre | 1.8 g | 2.6 g |
| Zaharuri | 32.9 g | 31.4 g |
| Sodiu | 306 mg | 500 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Muffin cu ciocolată are 402 kcal la 100 g, cu 5.8 g proteine, 55.4 g carbohidrați și 19 g grăsimi. 1 miniature de Muffin cu ciocolată (25 g) are aproximativ 101 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 402 kcal |
| Proteine | 5.8 g |
| Carbohidrați | 55.4 g |
| Grăsimi | 19 g |
| Fibre | 1.8 g |
| Zaharuri | 32.9 g |
| Sodiu | 306 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 miniature | 25 g | 101 kcal |
| 1 bucată mică | 70 g | 281 kcal |
| 1 bucată medie | 130 g | 523 kcal |
| 1 bucată mare | 180 g | 724 kcal |
| 100 g | 100 g | 402 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffin-urile cu ciocolată sunt un produs de patiserie popular care a apărut în Statele Unite la sfârșitul anilor 1930. Combinația de chipsuri de ciocolată dulci și aluat moale și pufos de muffin creează o delicatesă plăcută, savurată la micul dejun, ca gustare sau desert. De obicei, făcute cu făină, zahăr, ouă și unt, aceste muffin-uri au devenit un element de bază în cafenele și brutării din întreaga lume, fiind adesea savurate calde și proaspete din cuptor. Aroma lor dulce și gustul tentant le fac preferate atât de copii, cât și de adulți. Nutrițional, un muffin cu ciocolată oferă un bun echilibru de macronutrienți, livrând 402 calorii la 100 de grame. Fiecare muffin conține 5.80 grame de proteină, provenind în principal din ouă și produse lactate, și o cantitate semnificativă de carbohidrați, de 55.40 grame, provenind în principal din făină și zaharuri. Conținutul de grăsimi este relativ ridicat, de 19.00 grame, contribuind la textura bogată. Deși pot fi indulgente, muffin-urile cu ciocolată pot fi, de asemenea, îmbogățite cu cereale integrale sau fructe pentru un plus de fibre și nutrienți, făcându-le o opțiune versatilă pentru diverse nevoi dietetice.
Un muffin cu ciocolată conține aproximativ 402 calorii la 100 de grame. Acest număr de calorii poate varia în funcție de rețeta specifică și ingredientele folosite.
Muffin-urile cu ciocolată pot face parte dintr-o dietă echilibrată atunci când sunt consumate cu moderație. Ele oferă energie, proteină și câțiva nutrienți esențiali. Alegerea muffin-urilor făcute cu cereale integrale sau fructe adăugate poate spori beneficiile lor pentru sănătate.
Muffin-urile cu ciocolată ar trebui păstrate într-un recipient etanș la temperatura camerei dacă sunt consumate în termen de o săptămână. Pentru o păstrare mai lungă, ele pot fi congelate timp de până la trei luni.
Consumul de muffin-uri cu ciocolată poate oferi o sursă rapidă de energie și poate fi o delicatesă plăcută care îți îmbunătățește starea de spirit. Ele pot fi, de asemenea, o sursă de proteină și fier, contribuind la aportul tău nutrițional atunci când sunt consumate cu moderație.
Se recomandă consumul a 1-2 muffin-uri cu ciocolată pe săptămână ca o delicatesă, echilibrându-le cu alte alimente sănătoase din dieta ta pentru a menține o nutriție generală.
1 miniature de Muffin cu ciocolată (25 g) conține aproximativ 101 kcal – 1.5 g proteine, 13.9 g carbohidrați și 4.8 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată mică de Muffin cu ciocolată (70 g) conține aproximativ 281 kcal – 4.1 g proteine, 38.8 g carbohidrați și 13.3 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
1 bucată medie de Muffin cu ciocolată (130 g) conține aproximativ 523 kcal – 7.5 g proteine, 72 g carbohidrați și 24.7 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).
