Muffin din tărâțe cu fructe, cu conținut scăzut de grăsimi are 179 kcal la 100 g, cu 5.4 g proteine, 40 g carbohidrați și 1.5 g grăsimi. 1 muffin de Muffin din tărâțe cu fructe, cu conținut scăzut de grăsimi (58 g) are aproximativ 104 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 179 kcal |
| Proteine | 5.4 g |
| Carbohidrați | 40 g |
| Grăsimi | 1.5 g |
| Fibre | 2.7 g |
| Zaharuri | 20.3 g |
| Sodiu | 433 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 104 kcal |
| 100 g | 100 g | 179 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffin-urile sunt un produs de patiserie popular care a apărut în Europa și au evoluat în diverse forme în întreaga lume. Muffin-ul din tărâțe, în special cu fructe adăugate, este o opțiune nutritivă care combină cereale integrale și dulceață naturală. Adesea savurate ca un articol de mic dejun sau gustare, aceste muffin-uri sunt făcute din tărâțe de grâu, un produs secundar al măcinării grâului, cunoscut pentru conținutul său de fibre. Adăugarea de fructe precum afine, stafide sau mere nu doar că îmbunătățește aroma, ci și crește profilul nutrițional, făcându-l o delicatesă sănătoasă.
Muffin-urile din tărâțe cu fructe cu conținut scăzut de grăsimi au un conținut caloric mai scăzut comparativ cu muffin-urile tradiționale, oferind aproximativ 179 calorii per 100g. Ele sunt o sursă bună de fibre dietetice, care ajută la digestie, și conțin vitamine și minerale esențiale. Cu macronutrienți inclusiv 5.4g de proteine, 40g de carbohidrați și doar 1.5g de grăsimi, ele pot fi o parte benefică a unei diete echilibrate, oferind energie susținută fără un consum excesiv de calorii sau grăsimi nesănătoase.
Muffin din tărâțe cu fructe, cu conținut scăzut de grăsimi conține aproximativ 179 calorii per 100 de grame, făcându-l o opțiune de gustare cu un conținut caloric mai scăzut comparativ cu multe muffins tradiționale.
Da, Muffin din tărâțe cu fructe, cu conținut scăzut de grăsimi este considerat sănătos datorită conținutului său ridicat de fibre, conținutului scăzut de grăsimi și prezenței vitaminelor și mineralelor din tărâțe și fructele adăugate. Susține sănătatea digestivă și poate face parte dintr-o dietă echilibrată.
Pentru a menține prospețimea, Muffin din tărâțe cu fructe, cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să fie păstrat într-un recipient etanș la temperatura camerei timp de 5-7 zile. Pentru o păstrare mai lungă, poate fi congelat timp de până la 3 luni.
Consumul de Muffin din tărâțe cu fructe, cu conținut scăzut de grăsimi poate oferi mai multe beneficii, inclusiv o digestie îmbunătățită datorită conținutului ridicat de fibre, o opțiune cu conținut scăzut de grăsimi care ajută la gestionarea greutății și o sursă de nutrienți esențiali, făcându-l o alegere nutritivă pentru gustări sau mic dejun.
Se recomandă să te bucuri de Muffin din tărâțe cu fructe, cu conținut scăzut de grăsimi de 2-3 ori pe săptămână, cu o porție de un muffin mediu (aproximativ 100g) pentru a menține o dietă echilibrată fără un consum excesiv de calorii.