| Nutrient (la 100 g) | Muffin, englezesc, din cereale integrale | Muffin, englezesc, din grâu integral |
|---|---|---|
| Calorii | 223 kcal | 223 kcal |
| Proteine | 8.7 g | 8.7 g |
| Carbohidrați | 44.8 g | 44.8 g |
| Grăsimi | 2 g | 2 g |
| Fibre | 4.6 g | 4.6 g |
| Zaharuri | 1.6 g | 1.6 g |
| Sodiu | 353 mg | 353 mg |
Toate valorile la 100 g. Sursă: USDA FoodData Central.
Muffin, englezesc, din cereale integrale are 223 kcal la 100 g, cu 8.7 g proteine, 44.8 g carbohidrați și 2 g grăsimi. 1 muffin de Muffin, englezesc, din cereale integrale (58 g) are aproximativ 129 kcal.
Un rezumat rapid bazat pe profilul nutrițional curent per 100g.
| Nutrient | Cantitate la 100 g |
|---|---|
| Calorii | 223 kcal |
| Proteine | 8.7 g |
| Carbohidrați | 44.8 g |
| Grăsimi | 2 g |
| Fibre | 4.6 g |
| Zaharuri | 1.6 g |
| Sodiu | 353 mg |
Date USDA · USDA FoodData Central
| Porție | Greutate | Calorii |
|---|---|---|
| 1 muffin | 58 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 223 kcal |
Greutățile porțiilor: USDA FoodData Central
Toate valorile sunt calculate din datele nutriționale la 100 g (sursa: USDA).
Muffin-ul englezesc din cereale integrale este un produs de patiserie delicios și versatil care combină diverse cereale, cum ar fi grâul, ovăzul și orzul, oferind o textură și un gust unice. Originar din Anglia, aceste muffin-uri au devenit populare în întreaga lume, servind ca un aliment de bază pentru micul dejun și gustări. Spre deosebire de muffin-urile tradiționale care sunt de obicei dulci, muffin-urile din cereale integrale sunt mai sărate, făcându-le potrivite pentru o varietate de toppinguri și tartinabile.
Nutrițional, muffin-urile englezești din cereale integrale sunt o sursă excelentă de carbohidrați, oferind energie pentru activitățile zilnice. Cu aproximativ 223 calorii per 100g, ele conțin 8.7g de proteină, 44.8g de carbohidrați și doar 2.0g de grăsimi, făcându-le o alegere echilibrată pentru cei care caută o dietă sănătoasă. În plus, conținutul lor de fibre contribuie la sănătatea digestivă, în timp ce nivelurile lor scăzute de grăsimi și sodiu le fac o opțiune sănătoasă pentru inimă. Aceste muffin-uri pot fi savurate prăjite cu avocado, folosite ca bază pentru sandvișuri sau servite alături de supe și salate.
Muffin-urile englezești din cereale integrale conțin aproximativ 223 calorii per 100g, făcându-le o opțiune cu calorii moderate potrivită pentru diverse mese.
Da, muffin-urile englezești din cereale integrale sunt o alegere sănătoasă datorită conținutului lor ridicat de fibre, conținutului scăzut de grăsimi și profilului bogat în nutrienți. Ele pot susține sănătatea digestivă și oferă energie susținută.
Păstrați muffin-urile englezești din cereale integrale într-un loc răcoros și uscat. Pentru o durată de viață mai lungă, refrigerati-le timp de 5-7 zile sau congelați-le timp de până la 3 luni.
Consumul de muffin-uri englezești din cereale integrale poate oferi diverse beneficii, inclusiv o digestie îmbunătățită, energie susținută și o opțiune sănătoasă pentru inimă datorită conținutului scăzut de grăsimi și lipsei colesterolului.
Se recomandă consumul a 1 muffin mediu (aproximativ 100g) de 2-3 ori pe săptămână ca parte a unei diete echilibrate.
1 muffin de Muffin, englezesc, din cereale integrale (58 g) conține aproximativ 129 kcal – 5 g proteine, 26 g carbohidrați și 1.2 g grăsimi (calculat din valorile USDA la 100 g).